¿Te preguntas cuándo es necesario acudir a un coach conductual deportivo? Pues bien, se recomienda la intervención de un profesional tan pronto como sientas que te cuesta avanzar.
En efecto, entrenas siempre a fondo y haces todo lo necesario para triunfar pero, a pesar de todo ese esfuerzo, aún no logras encontrar la solución para rendir a la altura de tus expectativas.
Es ahí donde debes preguntarte: “¿de dónde viene mi bloqueo?” Ahí es donde sentirás la necesidad de recurrir a los servicios de un coach conductual deportivo.
Este artículo se enfocará principalmente en :
- cómo elegir un coach conductual deportivo;
- Y cómo puede ayudarte a triunfar mejor y hacerte ganar tiempo.
Sin embargo, evitemos saltarnos las etapas porque ante todo, la prioridad sigue siendo descubrir qué es un coaching conductual deportivo. ¡Entonces empecemos!
Contenido
- 1 ¿Qué es el coaching conductual?
- 2 Los roles de un coach conductual
- 3 ¿El coaching conductual es indispensable en el deporte?
- 4 ¿Cuándo recurrir al coaching conductual?
- 5 ¿Cómo elegir correctamente un coach conductual?
- 6 ¿Qué presupuesto tengo que tener en cuenta para contratar a un coach conductual?
- 7 ¿Cómo convertirse en coach conductual?
- 8 Saber más
- 9 Referencias
¿Qué es el coaching conductual?
El coaching conductual es un enfoque que requiere un cambio profundo para corregir todo lo que sea disfuncional, especialmente:
- los pensamientos automáticos;
- las actitudes;
- y las reacciones.
Hoy podemos distinguir varios tipos de coaching. Por un lado, tienes el coaching que adopta un enfoque mental (que actúa en la mente), como la programación neurolingüística.
Por otro lado, está la despolarización, que es un método psicoemocional. Actúa de manera muy poderosa para liberar tu cuerpo. Así, no necesitarás más hacer coaching conductual por mucho tiempo.
Los roles de un coach conductual
| Roles de un coach conductual | |
Liberar tu potencial
Generalmente es la primera razón que motiva a un deportista a recurrir a un coach conductual. Como recordatorio, este último es un pilar del desarrollo personal.
¿Qué significa liberar tu potencial? Todo ser humano tiene una parte consciente y una parte subconsciente. Por esto, a veces tienes ganas de hacer algo pero no lo logras. Sientes que tienes el potencial dentro de ti, pero te cuesta liberarlo.
Es una señal de que hay un desfase entre lo que tu consciente quiere y lo que tu subconsciente (tu cuerpo) quiere. Así, tu potencial no está liberado ya que no logras seguir tu intuición y tu deseo.
Justamente en ese momento, el coach conductual (especialmente especializado en despolarización) podrá liberar tu potencial muy rápidamente.
Escuchar y asesorar
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La capacidad de escucha activa es una de las cualidades principales requeridas para convertirse en un buen coach conductual.
A veces, simplemente puedes tener ganas de hablar con alguien. Así que buscarás una persona (un profesional) que te escuche sin juzgarte y te asesore.
Tomemos el ejemplo de un deportista de alto rendimiento que viene a nosotros y que, por ejemplo, ha participado en los Juegos Olímpicos. Evitaremos darle consejos sobre cómo debe actuar en el deporte. En cambio, le haremos preguntas como:
- ¿Cuál es la mejor actitud que debo adoptar?
- ¿Cuál es el estado de ser que debo desarrollar?
- ¿Está juzgando este o aquel rasgo de carácter?
- acceder a su intuición;
- y liberar su potencial.
Entonces podrá seguir más fácilmente sus sueños y visiones.
¿Quieres alcanzar el máximo de tu rendimiento deportivo? Nuestro artículo sobre el acompañamiento mental revela cómo este enfoque puede ayudarte a superar todos tus límites.
Mejorar la cohesión de un equipo
Para mejorar la cohesión de un equipo está, por un lado, el coaching conductual clásico y, por otro, la despolarización. El enfoque que proponen es radicalmente diferente.
Tomemos el ejemplo de una persona que te ha molestado porque no organiza correctamente sus papeles.
En lugar de decirle que es inútil porque no ha organizado sus papeles, es mejor que le digas:
- “No me siento realmente respetado por estos papeles que están en la mesa”.
- “La regla en el trabajo para que haya una buena cohesión, precisamente, es que todos presten atención a sus residuos. Y por eso, te pido por favor, por el bien de todos, que los tires a la basura”.
Permitirá liberar la carga emocional que hay entre cada individuo para equilibrar el sistema. En lugar de un juicio y de una polaridad de unos hacia otros, surgirá una comprensión mutua que se establecerá en el equipo, y esto, sin que haya resentimiento.
Eliminar las creencias limitantes
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El enfoque clásico de un coaching conductual suele hablar de creencias limitantes que te impiden tener éxito. Me refiero a pensamientos automáticos como: “Él tiene suerte, puede tener éxito porque nació en una buena familia”.
Las creencias son autorrealizadoras. Cada una de ellas es generada por un pensamiento que está asociado a una emoción. Esta última generará un estado de ser que provocará movimientos del cuerpo. Y estos movimientos del cuerpo aumentarán la probabilidad de obtener un resultado o no.
Es ahí donde la despolarización destaca y será mucho más eficaz. En nuestro enfoque, buscaremos cuándo se cristalizó esa creencia en la infancia.
En la Academia de Alto Rendimiento, hablamos más bien de identidad. Se trata de una suma de metacreencias. Al trabajar en la identidad limitante, todo irá mucho más rápido y a un nivel más profundo.
Tuvimos, por ejemplo, un atleta que perdía cada vez en el campeonato del mundo. Vino con nosotros y trabajamos sobre un bloqueo que estaba ligado a su infancia. En menos de 45 días, pudo convertirse en campeón del mundo sin cambiar nada.
La razón de esto es que pudimos liberar esa identidad profunda que estaba bloqueada.
Descubre cómo superar el bloqueo mental y mejorar tu rendimiento en la competición al consultar nuestra guía.
Encontrar soluciones para las emociones inapropiadas
Sabe que estás polarizado si tienes, por ejemplo :
- estrés;
- miedo;
- enfado;
- o tristeza.
En este caso, tus percepciones no están equilibradas y percibes más inconvenientes que beneficios. Esto puede incluso perjudicar tu desarrollo personal a largo plazo.
Por ejemplo, puede ser que en tu infancia hayas sentido un enorme malestar relacionado con una situación. Es normal no querer revivirla. Sin embargo, al pensar así, corres el riesgo de atraer el mismo tipo de persona, situación y circunstancia en bucle. Esto ocurrirá hasta que ames y aceptes completamente esa situación para liberarte de ella.
En la Academia de Alto Rendimiento, trabajaremos precisamente sobre estas emociones inapropiadas. Revisaremos todas las ocasiones en que las sentiste. Y es en esas emociones pasadas donde realizaremos despolarizaciones para liberarte de ellas.
Es entonces completamente normal que te preguntes: “¿el coaching conductual es imprescindible para tener éxito?” Precisamente eso intentaremos aclarar ahora.
¿El coaching conductual es indispensable en el deporte?
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¿Para un deportista que tiene dificultades para rendir?
Antes de continuar, ten en cuenta que el coaching conductual no es indispensable en el deporte. Para algunos atletas, su capacidad para ganar es tan grande que no lo necesitan en el deporte. Sin embargo, a veces pueden necesitarlo en otros aspectos de la vida.
Por otro lado, el coaching conductual es útil e incluso muy eficaz para un deportista que tiene dificultades para rendir.
Recuerdo justamente de una atleta que fue medallista olímpica en Tokio. Antes de recurrir a nuestros servicios, ganaba a nivel nacional, pero cuando llegaba a nivel internacional, dudaba. Por eso terminaba fuera del podio y nunca dentro de él.
Al trabajar con nosotros, esta atleta se liberó completamente. Tras solo unas pocas sesiones, se permitió decir:
- puedo ganar;
- puedo ganar una medalla en los Juegos Olímpicos.
Así pudo ganar la medalla de plata en los Juegos Olímpicos de Tokio.
Accede a nuestra guía sobre la confianza en ti mismo en el deporte para aprender cómo recuperarla y mantenerla a largo plazo.
Para un deportista que quiere rendir aún más
Para un deportista que ya logra resultados a la altura de sus expectativas, el coaching conductual será más útil para otro propósito: ayudarle a rendir con bienestar.
Recuerdo a una atleta que solo se entrenaba para rendir aún más. Al trabajar con nosotros:
- pudo entrenar un poco menos pero rendir más;
- y también logró, junto al deporte, desarrollar otro proyecto que la motivaba.
Así, el coaching conductual es útil para un deportista que quiere rendir aún más. Esto le permite lanzarse en otros proyectos además del deporte. Por lo tanto, puede rendir mejor al tener nuevas estrategias y concentrarse más en su desarrollo personal.
¿Deseas mejorar tu rendimiento deportivo mientras desarrollas tus habilidades personales? Nuestro artículo sobre el entrenamiento mental del deportista te revela cómo eliminar las barreras que te impiden alcanzar tu pleno potencial.
¿Cuándo recurrir al coaching conductual?
El coaching conductual es útil cuando percibes una interferencia entre lo que realmente deseas, lo que quieres y lo que tienes. Es el caso, por ejemplo:
- cuando todos te dicen que tienes el potencial pero no lo logras;
- cuando sueñas con ser campeón del mundo pero no lo logras;
- o cuando rindes correctamente en el entrenamiento pero no en la competición.
| ¿Cuándo recurrir al coaching conductual? | |
Superar los problemas personales
Algunos problemas personales de la vida pueden convertirse en obstáculos que te impiden estar al 100% en el deporte y de rendir. Para ayudarte, la mayoría de las escuelas de coaching propondrán enfoques como:
- la visualización;
- la autohipnosis;
- la meditación;
- o/y la sofrología.
Obviamente, estos son herramientas, pero no resolverán los problemas de fondo. Precisamente esto logramos hacer en la Academia del Alto Rendimiento gracias a la despolarización.
Cuando tienes dificultades para encontrar tu lugar o para imponerte, esto suele estar relacionado con recuerdos traumáticos de tu infancia.
Al reconocer esas partes de ti, descubrirás que las cosas se desbloquearán naturalmente. Esto tendrá un impacto positivo en tu vida profesional.
Aprender a controlar el enfado
Existen personas que son muy exigentes consigo mismas. Tienen tendencia a enfadarse fácilmente:
- cuando no logran rendir;
- o cuando sus metas no se logran completamente.
Para nosotros en la Academia del Alto Rendimiento, esto también tiene un lado positivo. Es lo que te lleva a:
- trabajar mucho más y a mejorar ;
- no rendirte;
- y a desarrollar una mentalidad de ganador.
Sin embargo, el enfado también puede ser realmente limitante cuando se vuelve contraproducente para el rendimiento. Así aprenderemos cuándo estamos polarizados. Cuando esto ocurre, la emoción se activa y provoca una aceleración.
Precisamente por eso, el enfado nos empuja a menudo a decir cosas que lamentamos después. Por tanto, es importante saber controlar tu enfado para evitar dejarte llevar por tus emociones.
Al realizar despolarizaciones, estarás cada vez menos polarizado y serás cada vez más objetivo. También serás cada vez menos emotivo, pero cada vez más centrado en tu objetivo. En estas condiciones podrás volverte mucho más eficaz.
Controlar el estrés
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Recuerdo a una atleta que fue cinco veces campeona del mundo de kárate. Sin embargo, ante la cercanía de los Juegos Olímpicos, comenzó a sufrir derrotas. Se estresaba enormemente y se decía: “nunca voy a lograr ir a los Juegos Olímpicos”.
Se trata otra vez de un síntoma de que nuestras percepciones no están equilibradas. Es la parte amígdala del cerebro (la parte más primitiva) que se activa. Busca escapar del dolor y buscar el placer constantemente.
Mientras trabajábamos con esta atleta, me dijo: “Pero Pierre, el miedo a perder se ha vuelto más fuerte que el deseo de ganar”. En ese momento, realizamos una despolarización y el estrés se redujo.
Luego pudo ganar con mayor facilidad, porque su estrés estaba controlado.
Descubre un enfoque diferente al servicio del rendimiento: la visualización mental en el deporte.
Mejorar tu conducta
A veces, algunos atletas pueden enfadarse con sus adversarios o incluso faltarles al respeto. ¿Es esto un comportamiento controlado y utilizado para desestabilizarlos? Si es el caso, entonces está bien, porque en el deporte todas las estrategias son válidas cuando se utilizan conscientemente.
Ser arrogante, menospreciar o intimidar a tus adversarios forma parte del juego. Es completamente normal en el deporte, especialmente en competición. Te corresponde demostrar liderazgo para superar tu miedo y tu enfado para poder enfrentar eficazmente a los otros deportistas.
Es ahí donde la despolarización será muy eficaz. Te permitirá liberarte de esos bloqueos y ser plenamente tú mismo en el partido.
Superar el miedo
Vuelvo a nuestro ejemplo de antes. Hablo del caso de esa atleta que fue cinco veces campeona del mundo de kárate.
- miedo;
- enfado;
- frustración;
- impotencia;
- y culpa.
Esto significa que tus percepciones no están equilibradas, lo que puede limitar tu desarrollo personal. Por eso percibes más pérdidas que ganancias de lo que te va a pasar. En este caso, estás atrapado en un ciclo de malestar.
Sin embargo, al superar el miedo, tus percepciones estarán equilibradas. Verás tantos beneficios como inconvenientes en igual medida en tu objetivo. Así, ganarás en confianza. Tendrás una especie de fe y certeza de que pase lo que pase, todo estará bien.
Precisamente ahí es importante que te hagas la siguiente pregunta antes de cada partido: “No importa si gano o pierdo, ¿quién quiero ser a través de este partido?”
¿El miedo al fracaso te consume en cada competición? Lee nuestro artículo sobre el miedo a perder. Encontrarás las causas de este estado de ánimo, los efectos y las soluciones.
Recuperar confianza en ti
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Para recuperar confianza en ti tras una derrota o un fracaso, es importante decirte que esto es solo una ilusión. Un fracaso implica que lo que te ha pasado ha generado más pérdidas que ganancias.
Al tomar perspectiva, verás que no hay ni fracaso ni victoria. Solo tienes aprendizajes para ayudarte a:
- crecer;
- y a volverte cada vez más conectado con lo que es realmente importante para ti.
Tomemos por ejemplo el caso de una atleta que participó en los Juegos Olímpicos de 2018. Cayó a 10 metros de la línea de llegada cuando estaba a punto de obtener una medalla. Tras esto, perdió la confianza en sí misma.
Lo hablamos entre los dos, y tomó conciencia de que esta derrota le fue más beneficiosa que perjudicial. Pudo trabajar en varios aspectos de su preparación que habrían quedado de lado sin este fracaso. Así, pudo recuperar la confianza en sí misma y seguir rindiendo mejor.
Para recuperar confianza en ti, es importante:
- tomar perspectiva en tu vida;
- y ver todo lo que ha mejorado desde que comenzaste tu deporte.
Lo harás hasta que veas poco a poco que ganas confianza en ti. En efecto, la confianza en ti es creer en ti en ausencia de toda prueba. Cuando eres capaz de distinguir tu identidad de tus resultados, entonces no se ve afectada.
¿Buscas recuperar confianza en ti? Domina las claves de la autoestima a través de nuestro artículo: creer en ti.
Resolver los conflictos interpersonales
Cuando estás polarizado, juzgas más fácilmente a los demás y quisieras que fueran diferentes. No logras simplemente centrarte en ti. Terminas sufriendo porque intentas cambiar algo imposible de cambiar.
Por el contrario, con la despolarización, permitimos a nuestros atletas liberarse. Nuestro enfoque les permite no solo rendir mejor, sino también mejorar sus relaciones con sus seres queridos.
Estás ahora bien informado sobre las razones de recurrir a un coach conductual. Nos queda un punto importante por abordar: cómo encontrar al adecuado.
Por otro lado, si buscas conocer otros métodos que puedan influir positivamente en tus resultados, puedes consultar nuestra guía sobre el rendimiento mental.
¿Cómo elegir correctamente un coach conductual?
| ¿Cómo elegir correctamente un coach conductual? | |
Encontrar un coach con una formación reconocida
Muchos creen que es importante considerar a priori las acreditaciones y certificaciones para tomar la decisión correcta. En los últimos años, hemos trabajado con diferentes coaches con diplomas reconocidos por el RNCP. Nuestra evaluación de sus conocimientos mostró claramente que sus formaciones no son lo suficientemente completas.
Es cierto que son reconocidas en el mercado por el Estado. Sin embargo, estas formaciones suelen ser validadas por personas que no son deportistas de alto nivel. Por lo tanto, no han tenido bloqueos que superar ni obstáculos que superar.
A menudo, también son académicos que pasan poco tiempo en el terreno. Por lo tanto, no tienen experiencia práctica o, al menos, no la suficientes.
La Academia del Alto Rendimiento apoya a más de 500 deportistas, de los cuales 4 son medallistas en los Juegos Olímpicos. Como resultado, hemos logrado resultados extraordinarios para cada persona que hemos entrenado, resultados que pocos profesionales del coaching en el mercado pueden igualar.
Sin embargo, no tengo una formación reconocida por el Estado. Me formé en los Estados Unidos. Aunque las formaciones americanas no estén reconocidas en Francia, son de mucha mejor calidad. Por lo tanto, tener un coach con una formación reconocida en Francia no te garantiza que sea buena.
¿Deseas hacer una carrera, pero dudas sobre qué formación elegir? Nuestro artículo convertirse en coach mental te explica cómo proceder sin depender únicamente de una formación reconocida por el Estado francés.
Optar por un coach con sólidas referencias
Antes de elegir tu coach, te invito realmente a revisar los testimonios de los deportistas que ha acompañado. Podrás así hacerte una idea de la calidad de su formación y de los resultados obtenidos.
Busca conocer a los deportistas que ha acompañado. Si es posible, infórmate con ellos para conocer los resultados concretos que han obtenido.
Así es como funcionamos en la Academia del Alto Rendimiento. Puedes encontrar en nuestro sitio web los testimonios de los atletas que acompañamos o hemos acompañado. También están disponibles en nuestras redes sociales.
Elegir un coach especializado en varios deportes
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Es realmente importante evitar limitarte a un coach que se dedica únicamente a tu deporte. Estamos en coaching cognitivo, en la parte mental y no táctica, técnica o física. Hay especialistas para cada rama de la preparación.
Lo ideal es elegir a alguien por sus resultados. Si seleccionas un coach considerando el deporte que acompaña, entonces el coaching será demasiado específico. En esas condiciones, podrás obtener resultados con dificultad.
Informarse sobre su enfoque
La mayoría de lo que se hace hoy en preparación mental incluye diferentes enfoques como:
- la visualización;
- la autohipnosis;
- la sofrología;
- la meditación de plena consciencia;
- la programación neurolingüística, etc.
Todos estos métodos son excelentes porque permiten lograr mejoras en tu vida. Sin embargo, no transforman la identidad de forma profunda.
En la Academia del Alto Rendimiento, utilizamos la despolarización que trabaja directamente en esta identidad. Se trata hoy de un método aprobado por:
- más de 500 deportistas de alto nivel;
- emprendedores;
- actores;
- militares, etc.
Tenemos resultados que son simplemente extraordinarios gracias al método de despolarización.
¿Qué presupuesto tengo que tener en cuenta para contratar a un coach conductual?
El presupuesto dependerá de cada coach. Personalmente, te diría que tengas mucho cuidado con los coaches que son muy baratos. Me refiero a aquellos que te cuestan 50€, 60€ o 80€ por sesión.
Su precio reducido suele deberse al hecho de que tienen dificultades para vivir de su actividad.
Cuando te unas a nosotros, te diremos: “el coste es de tal cantidad, pero esa cantidad nos permitirá eliminar tu bloqueo de forma permanente”.
Ve entonces a ver al coach que quieras y pregúntale: “¿con este precio estoy seguro de obtener mi resultado, de liberarme?”. Esto te evita pagar por una transformación que quizás no se logre.
Por eso se recomienda acudir a grupos que ya hayan acompañado a deportistas. Tendrás al menos una garantía de experiencia.
Descubre cómo transformar un revés en una oportunidad de crecimiento consultando nuestro artículo sobre cómo aceptar el fracaso.
¿Cómo convertirse en coach conductual?
| ¿Cómo convertirse en coach conductual? | |
Tener buenas habilidades interpersonales
Tener buenas habilidades interpersonales es una cualidad importante requerida para desempeñar la profesión de coach conductual. Tus clientes no llegarán chasqueando los dedos, será necesario atraerlos hacia ti. Para lograrlo, aprenderás a construir relaciones.
Con buenas habilidades interpersonales, sabrás :
- escuchar a los demás;
- identificar y comprender sus necesidades;
- y qué camino tomar para poder ayudarles.
Contar con conocimientos de psicología
Contar con ciertos conocimientos de psicología es una gran ventaja para convertirse en coach conductual. Sin embargo, evita profundizar demasiado en tus investigaciones proponiendo conceptos excesivamente complejos. Rara vez son eficaces a largo plazo.
Busca solo adquirir algunos conocimientos básicos de psicología. Esto es más que suficiente, siempre que puedas aplicarlos a cada persona.
Aprenderás rápidamente que se requiere paciencia y que no te convertirás en coach de la noche a la mañana. Podrás convertirte con una buena formación:
- que requiere tiempo;
- donde estás acompañado constantemente;
- donde aprenderás a dominar lo que aprendes;
- y donde estás seguro de ser excelente en lo que haces.
Tener una buena capacidad de escucha
Es muy importante tener una buena capacidad de escucha si deseas convertirte en coach conductual. En efecto, la escucha representa un gran porcentaje del trabajo que tendrás que realizar en coaching.
Tendrás que identificar el punto de bloqueo para poder trabajar en él, eliminarlo y superarlo.
Saber motivar
Es fácil creer que como coach conductual, tu rol es motivar. Pero está lejos de ser cierto.
Cuanta más motivación necesite el atleta, más se convertirá en un síntoma. Es un indicio de que está alejándose de lo que realmente le importa a él.
Así, dirá repetidamente, “tengo que hacer esto”. Esto significa que ya no está conectado consigo mismo.
Por el contrario, se recomienda saber inspirar confianza integrando y encarnando lo que enseñas.
Por ejemplo, al estar realmente despolarizado, inspirarás confianza más fácilmente a las personas. Podrás así desarrollar más fácilmente tu actividad.
Descubre la guía cambiar tu mentalidad: una decisión que lleva al éxito. Encontrarás varias técnicas para cambiar rápidamente tu estado de ánimo.
Realizar formaciones
El coaching cognitivo y conductual aún no está muy bien regulado en Francia. En efecto, no existe aún una formación específica para ello. Sin embargo, lo mínimo que se debe tener es una base de conocimientos en psicología, en comunicación y en deportes.
Una vez más, presta atención ya que las formaciones reconocidas en Francia son solo reconocidas por el Estado. Reconocer una formación no garantiza su calidad y relevancia. Este es especialmente el caso si las personas que las diseñaron no son especialistas en el ámbito.
Antes de realizar una formación, ve entonces a revisar todos los testimonios y los resultados que han obtenido sus clientes. Podrás así formar tu propia opinión.
¿Eres un apasionado del acompañamiento mental de los deportistas y quieres hacer de ello tu profesión? Nuestro artículo «Convertirse en coach mental» te guiará paso a paso por este camino apasionante.
Saber más
¡Y listo, llegamos al final de este artículo!
Ve más allá con la Despolarización y obtén resultados reales gracias a tu consulta gratuita.
Un asesor del equipo estará encantado de conocerte y de evaluar cómo podemos ayudarte a alcanzar el siguiente nivel.
Referencias
https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=visualisation_th
https://www.aufeminin.com/ma-psychologie/auto-hypnose-s4012619.html
https://www.doctissimo.fr/psychologie/diaporamas/gerer-sa-colere
https://www.scienceshumaines.com/la-psychologie-histoire-concepts-methodes-experiences_fr_354.htm
