Nombre del autor:Lionel BARRACHIN

CEO de La Academia del Alto Rendimiento (España) Ex deportista de élite – EsquiFreestyle – Half Pipe (Copa de Europa) Emprenderor Coach

Concentración en el deporte: ¿cómo gestionarla eficazmente?

Tenemos un montón de deportistas que vienen a nosotros diciendo cosas como: «Cuando estoy jugando o entrenando, me asaltan mil pensamientos. A veces pienso en todo». Así que, ¿cómo puedes mejorar tu concentración durante el deporte? Pensemos, por ejemplo, en quienes practican la equitación; una pequeñísima distracción puede resultar no solo costosa sino peligrosa. Entonces, […]

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Visualizacion en deporte para la mejora del rendimiento

Visualizaciones en deporte para la mejora del rendimiento

¿Te has preguntado alguna vez qué es eso de la visualización en el deporte? Es un método que sale en muchos libros sobre coaching deportivo. Además, se suele hablar de autohipnosis, sofrología y visualización deportiva. Sé que todos estos términos pueden dar paso a confundirnos. Pero tranquilo, hoy estoy aquí para echarte una mano y

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Mentalidad ganadora ¿Como desarrollarla rapidamente 2

Mentalidad ganadora: ¿cómo desarrollarla fácilmente?

Nos preguntan a menudo en la Academia del Alto Rendimiento sobre una cuestión que parece interesar mucho. ¿Por qué? Pues porque hemos guiado ya a más de diez grandes figuras del deporte: Entonces, ¿qué veremos en este artículo? Vamos a explorar cómo desarrollan esos deportistas una mentalidad ganadora día tras día. Pero no solo eso;

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Un deportista concentrado en quien quiere convertirse

Superarse a uno mismo en el deporte: ¿qué importancia tiene realmente?

¿Qué es exactamente el superarnos a nosotros mismos en el deporte? ¿Cómo es saltar tus barreras como deportista y cumplir tu metas y objetivos? A menudo escuchamos a los deportistas decir: «Voy a superarme, necesito sobrepasar mis límites, tengo ganas de ir más allá en esta competición y ganar confianza». Sin embargo, visto que desde

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Desarrollar una mentalidad de acero en su maximo potencial

Desarrolla una mente de acero: alcanza tu máximo potencial

Tener una mente de acero, esa es una expresión que escucharás mucho en el tenis, y envuelve mucho el término «coaching». Los jugadores frecuentemente mencionan que la necesitan entre otros componentes  para ganar todos sus partidos, tener éxito, seguridad en sí mismos y mantenerse fuertes mentalmente. Hoy vamos a explorar en este artículo lo crucial

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Superar tus limites la clave para ir mas alla

Ir más allá de tus límites: las claves para superarte a ti mismo

Cuando te falta confianza en ti mismo, a veces es difícil saber cómo superarte, ir más allá de tus límites y dar lo mejor de ti. Puede que tengas miedo de entregarte por completo, de lanzarte a hacer algo, o incluso comprometerte totalmente con alguna acción y aún así temer no lograrlo. Habrás escuchado la

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hipnosis en el deporte una oportunidad para mejorar tu rendimiento

Hipnosis en el deporte&nbsp: ¿mejora de la motivación y el rendimiento?

Como deportistas, siempre buscamos mejorar nuestro rendimiento de diferentes maneras. Para lograrlo, solemos recurrir a profesionales como psicólogos deportivos, un hipnoterapeuta, sofrólogos, entre otros. Hoy vamos a analizar si la hipnosis en el deporte es realmente útil y si el uso de la hipnosis es la estrategia adecuada a seguir para los deportistas. Contenido1 ¿Qué

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fortaleza mental en el deporte como desarrollarla rapidamente

Fortaleza mental en el deporte: ¿cómo desarrollarla rápidamente?

A veces, en el mundo del deporte, decimos cosas como: «Él ha ganado gracias a su mentalidad» o «Perdió porque no tenía cabeza para esto. Si la tuviera, podría haber ganado». Así que acabamos pensando que algunos deportistas de élite tienen una fuerza mental increíble; son duros como rocas por dentro mientras que otros parecen

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Fatiga mental durante el deporte gestionar o prevenir riesgos

Fatiga mental en el deporte: gestionar o prevenir riesgos

Quizás a veces te dices a ti mismo: «Pero si me estoy entrenando un montón y aún así no mejoro ni consigo que todo el trabajo y entrenamiento me den resultados». Sientes que tu rendimiento se estanca y acabas con agotamiento y fatiga mental. Tal vez te cuesta conciliar el sueño o das vueltas en

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Fracaso deportivo gestionar la derrota para lograr un mayor éxito

Fracaso deportivo: gestionar la derrota para lograr un mayor éxito

A veces, puedes tener tanto miedo de fracasar en el deporte que tu cuerpo no se compromete con la acción. Recuerdo a una deportista que fue campeona mundial cinco veces y a la que acompañamos antes de los Juegos Olímpicos. En su último año como deportista, me dijo: «Pierre, es increíble. Hoy he llegado a

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