¿Quieres rendir, pero tienes dificultades para liberar tu pleno potencial? Una despolarización de los miedos podría ayudarte a superar este bloqueo.
Eliminará tus ruidos mentales, lo que te permitirá rendir después con total fluidez.
En efecto, a menudo, tienes miedos inconscientes y creencias limitantes. Estas crean en ti bloqueos que te impiden actuar.
Las sesiones de despolarización de los miedos los eliminarán rápidamente. Así, podrás liberar tu potencial y rendir al máximo.
Descubre en este artículo todos los detalles sobre la despolarización de los miedos.
Contenido
¿Cuáles son los signos que indican que nuestros miedos afectan nuestro rendimiento?
Muchos síntomas pueden indicar que tienes miedos que te afectan:
El objetivo aquí es identificar qué podría estar impidiéndote ser tú mismo.
Procrastinación o evasión
La procrastinación suele ser un indicador de que un miedo te está impidiendo alcanzar tu objetivo. Por lo general, se debe a :
Por ejemplo, supongamos que quieres montar tu propio negocio. Sin embargo, en el fondo, para ti es importante sentirte legítimo. En ese caso, postergarás la decisión pensando: «No, pero yo no soy legítimo. Por lo tanto, no puedo montar mi propio negocio».
Al realizar una sesión de despolarización mental En ese sentido, podemos eliminar rápidamente esos miedos.
Perfeccionismo paralizante
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El perfeccionismo y el miedo a cometer errores conducen a la inacción. Si temes no ser perfecto, el miedo al fracaso inevitablemente te afectará. Si es mayor que tu deseo de triunfar, te paralizará.
Recuerdo cuando estaba entrenando en hipnosis. Había personas que :
Por lo tanto, es muy importante aceptar que se puede perder y aprender a aceptar la derrota. De hecho, solo es válida para un momento determinado y permite aprender lecciones para avanzar a largo plazo.
Autosabotaje
Cuando era un deportista de élite, siempre perdía en las finales del Campeonato de Francia. En el fondo, era importante ser humilde, y temía que me percibieran como arrogante.
Por eso, no me permití decir: «Voy a ganar». Me decía: «No, espera, ¿te das cuenta? Si digo que quiero ganar y pierdo, ¿qué imagen daré?». Así que me costó comprometerme plenamente y, al final, fracasé en la final.
Hablamos de esto con más detalle en el artículo «Despolarización y psicología» .
Incertidumbre
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La falta de confianza en uno mismo está relacionada en cierta medida con el autosabotaje. Quieres ganar y ser el primero, pero en el fondo tienes un juicio moral.
Durante el acompañamiento, me gusta preguntar a la gente : «¿Qué rasgo de carácter te molesta?» Por ejemplo, me dicen : «No me gustan las personas arrogantes.» Cuando les pido que me encuentren a alguien arrogante, suelen responder :
- el primero ;
- un competidor ;
- un amigo, etc.
Si este es tu caso, entonces le estás diciendo a tu subconsciente : «No quiero ser así.» Te faltará seguridad porque no has integrado completamente esa parte de ti mismo. Por lo tanto, dudarás y tendrás un pequeño ruido de fondo constante. Esto te impedirá expresar todo tu potencial.
Falta de claridad mental
Los miedos provocarán una falta de claridad mental, ya que tendrás esta contradicción todo el tiempo. Estarás dividido entre una prioridad de orden moral y lo que te dice tu corazón.
Si en el fondo quieres ser el primero, entonces tus miedos te harán decir :
- «¿Y si fracaso?»
- «¿Y si me quedo sin dinero?»
- «No tengo derecho a hacer eso.»
Todo esto provocará una falta de claridad mental, ya que su atención se dividirá entre :
- ganar expresándose y siendo plenamente ustedes mismos ;
- perder y tener miedo de parecer ridículos o de que los demás se burlen de ustedes.
Estas dos posibilidades crean una confusión mental que te impide estar plenamente conectado con quien eres.
Huida o pasividad en situaciones de estrés
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En momentos de estrés, suelen producirse tres reacciones :
- la huida ;
- la lucha ;
- la inhibición.
¿Vas a ir? :
- o bien seguir adelante y lograr pasar a la acción ;
- o bien ponerse en modo de huida o inhibición.
Con la inhibición, simplemente te quedarás paralizado. Dejarás que las cosas sucedan y esperarás a que pasen..
Si se trata de huir, estarás evitando el conflicto porque tienes miedo de ser rechazado o juzgado como una mala persona, etc. Así :
- No podrás expresarte, ser tú mismo, ser asertivo y estar presente ;
- dejarás que los demás te pisoteen constantemente.
Veamos ahora por qué la despolarización es el enfoque ideal para lograrlo.
¿Por qué la despolarización es la clave para superar los miedos?
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A diferencia de otros métodos, la despolarización realmente :
- trabajar de forma consciente y rápida ;
- eliminar los bloqueos inconscientes.
Usted :
- Es usted proactivo y toma la iniciativa ;
- Comprende la mecánica de los bloqueos ;
- Se libera por sí mismo.
No vas a esperar a que el terapeuta te dé las soluciones.
Para comprender todo lo que puede aportarle, lea nuestra guía. : ¿Qué es la despolarización mental?.
Los miedos suelen ser inconscientes
Puede que tengas miedo de fracasar y pienses : «¡Ah, pero si fracaso, será una catástrofe! !».
Cuando te acompaña alguien, la idea es llegar a :
- identificar los miedos inconscientes ;
- sacar a la luz esos miedos para aclararlos.
Uno de los ejercicios de despolarización mental consiste en preguntarse : «¿A qué le tengo miedo específicamente?» Si tiene miedo al fracaso, sepa que solo se trata de un concepto. A continuación, piense en lo peor que podría pasar si fracasara.
Por último, en función de las respuestas, podrá trabajar y abordar la despolarización de los miedos.
El miedo proviene de una percepción desequilibrada
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El miedo es solo una percepción desequilibrada. Percibes que lo que va a suceder te traerá más inconvenientes que beneficios. Por lo tanto, tus percepciones están desequilibradas porque :
- Eres consciente de que si pierdes, tendrás inconvenientes ;
- no eres consciente de que si pierdes, también habrá beneficios.
Este desequilibrio en la percepción genera miedos que se van instalando poco a poco.
Por lo tanto, cada vez que se enfrente a una situación, piense en lo peor que podría pasar si pierde. Luego, cuando tenga miedo a corto plazo, piense en el largo plazo. :
- ¿Qué ventajas tiene para usted perder?
- ¿Qué inconvenientes tiene ganar?
Haz este ejercicio hasta eliminar el miedo al fracaso. Lo mejor llega cuando estás preparado para lo peor.
Una liberación de la energía bloqueada
En la Academia, a menudo utilizamos una pirámide de emociones. Piensa que el miedo es energía bloqueada que no circula. Si no logras controlarlo, entonces :
- sentirás frustración y enfado ;
- sentirás culpa e impotencia.
Estarás en un bucle que integra todos estos sentimientos.
Si subimos un poco en nuestra pirámide, verán en la cima la confianza. El miedo está justo debajo, luego está la frustración, la ira, la culpa y la impotencia.
Entonces, ¿vas a :
- o bien trascender el miedo y liberarse de un día para otro ;
- o bien fracasar en el manejo de la energía y caer en ese bucle.
En cuanto tienes miedo de algo, le prestas un poco de atención. Como dice el doctor Joe Dispenza, tu energía va donde va tu atención.
Recuerdo a Alexandra, una atleta campeona mundial de kárate. Llevaba seis meses con un rendimiento por debajo de lo habitual. Trabajamos juntos y la liberamos del miedo al fracaso. De la noche a la mañana, volvió a rendir al máximo nivel.
Un rendimiento natural y fluido
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Volvamos a Alexandra. La ayudamos a aceptar que el miedo pueda hacerse realidad. Entonces, ella se liberó paradójicamente y de la noche a la mañana pudo volver a rendir. Entonces, los medios escribieron: “La leona está de vuelta.”
Es una situación que hemos visto miles de veces. Hoy, hemos acompañado a más de 2,000 personas que:
- se liberaron prácticamente de la noche a la mañana para expresar todo su potencial ;
- recuperaron la energía que tenían almacenada y bloqueada.
Veamos con más detalle su aplicación en el deporte.
Despolarización en el deporte
En la Academia de Alto Rendimiento, llevamos el deporte en la sangre. Partiendo de esta base, posteriormente nos hemos abierto a :
- empresarios ;
- estudiantes ;
- militares ;
- actores.
Transformar el miedo al fracaso en motor de progreso
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Gracias a la despolarización clásica: :
- Convertiremos tus miedos en un motor de progreso ;
- Te concentrarás en quién te estás convirtiendo.
Tienes miedo de fracasar cuando estás concentrado en el resultado (ganar o perder). Esto genera una dualidad, primero o segundo, blanco o negro.
Cuando estás enfocado en quién te conviertes, te harás una sola pregunta: “¿Prefiero perder los próximos diez partidos y convertirme en excelente o ganar los próximos dix partidos y no progresar?”
Si quieres “convertirte en el mejor posible”, preferirás perder los próximos diez partidos y progresar. En este caso, ya no hay fracaso, sino:
- O gano ;
- o aprendo.
Lo importante es en quién te estás convirtiendo, no lo que haces..
Alinear el cuerpo y la mente para obtener un rendimiento óptimo
Toda la primera parte del trabajo realizado en la Academia de la Alta Performance es recuperar la identidad bloqueada. Recuerdo a Michel Conte que había hecho años de preparación mental antes de venir a vernos.
Al trabajar juntos, recuperamos directamente una parte de él que había reprimido. Entonces pudo volver a rendir un mes y medio después, es decir, que ni siquiera había terminado nuestro programa. En efecto, su cuerpo y su mente se alinearon.
Tomemos el ejemplo del caballo (el subconsciente) y su jinete (el consciente). El primero frena constantemente, mientras que el segundo quiere ir en una dirección. Por lo tanto, hay una lucha entre :
- tu cuerpo y tu mente ;
- tu consciente y tu subconsciente.
Cuando todo se libera, el cuerpo y la mente trabajan juntos en lugar de enfrentarse.
Cabe señalar que la despolarización también funciona para los empresarios.
Despolarización para los empresarios
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Después de los deportistas, hemos ampliado nuestro proceso a los empresarios. En este caso, la despolarización actuará sobre su estado de ánimo y les ayudará a aumentar :
- sus volúmenes de negocio ;
- sus beneficios y su rendimiento.
De hecho, nuestra herramienta, que proviene del mundo del rendimiento, es realmente adecuada para todos los artistas.
Superar el miedo al juicio y a asumir riesgos
Recientemente acompañamos a un emprendedor que estaba algo estresado. Tenía miedo de fracasar en un entorno que evoluciona rápidamente con la IA. Cuando aceptó que podía fracasar, su facturación simplemente aumentó un 40% en el año.
Él pudo :
- Volver a conectar con la misión ;
- Aceptar el modelo económico muy financiero de su empresa y que no tenía por qué juzgarlo.
Cuando un ser humano vuelve a conectar con su misión y elimina los miedos, él :
- Rinde de forma natural ;
- Es más proactivo ;
- Tiene más confianza en sí mismo.
Su cerebro ve más oportunidades de crecimiento y el miedo al fracaso disminuye considerablemente.
Mantener la motivación y el liderazgo
Para mantener tu motivación a largo plazo como emprendedor, es importante estar inspirado. Con la motivación, te dirás: “tengo que hacer esto para conseguir eso”. Estarás realmente concentrado en objetivos que están definidos en el espacio y el tiempo, a corto plazo.
Cuando estás conectado con tu misión, estás naturalmente inspirado. Abrazas apoyo y desafío al mismo nivel. Te autorregulas. Es decir, sabes cuándo detenerte o trabajar sin sentirte culpable.
Cuando estás inspirado como emprendedor, naturalmente:
- ver a largo plazo ;
- entrenar a los demás ;
- crear gravedad a su alrededor.
Tiene un mayor potencial de atracción. Por lo tanto, progresa más rápidamente, ya que :
- No hay carga moral ni mental ;
- solo está concentrado en el objetivo.
Preguntas frecuentes
¿Cómo ayuda la despolarización mental a los líderes en la toma de decisiones?
La despolarización mental ayuda a eliminar el ruido mental, lo que facilita la toma de decisiones. Gracias a una serie de preguntas procesadas, permite :
- tener la revelación ;
- ver claramente hacia dónde ir.
Recuerdo a alguien que estaba bloqueado a 100,000 euros por mes. No lograba avanzar y enfrentaba un techo de cristal. Durante una sesión de despolarización, tuvo un avance y supo naturalmente qué hacer.
En el fondo, todos sabemos qué hacer. El problema es que no nos autorizamos a hacerlo porque estamos polarizados.
La despolarización permite, por lo tanto:
- ver claramente dónde trabajar ;
- tener la inspiración para saber qué hacer.
A veces también nos bloqueamos porque nos comparamos con los demás. Por lo tanto, necesitaremos la despolarización inversa para dejar de minimizarnos a nosotros mismos.
¿Cómo evaluar la eficacia del coaching mental en la despolarización?
Para evaluar la eficacia del coaching de despolarización, lo ideal es probarlo por uno mismo. Con este enfoque, en un momento dado, los resultados hablarán por sí mismos.
¿Cómo diferenciar los miedos irracionales de los miedos arraigados?
Los miedos irracionales y arraigados son tratados de la misma manera en la Academia de la Alta Performance. En efecto, impiden avanzar. El objetivo es eliminar estos miedos lo más rápido posible. Saber si son irracionales o arraigados importa poco.
Referencias
https://www.femmexpat.com/vie-perso/psycho/comment-depasser-ses-peurs-les-transformer-et-rebondir/
https://je-tu-elles.com/comment-vaincre-ses-peurs-pour-gagner-en-confiance-en-soi/
