¿Cuál es la importancia del acompañamiento mental en el deporte? Sabed ya que puede ayudaros a optimizar vuestras habilidades y vuestro rendimiento.
Si a veces rendís en el entrenamiento pero en la competición perdéis los nervios…
O sentís que tenéis como un freno y tenéis dificultades para expresar todo vuestro potencial…
Esto puede deberse al miedo a la mirada de los demás o al fracaso. En otros casos, se tratará simplemente de una falta de confianza en sí mismo.
En la Academia de Alto Rendimiento, os ayudamos precisamente a eliminar este bloqueo gracias a la Despolarización®. En este artículo, veremos cómo podéis optimizar vuestro rendimiento gracias al acompañamiento mental.
Pero antes de continuar, veamos primero quién puede beneficiarse de un acompañamiento mental. ¡Pasemos al meollo del asunto sin más demora!
Contenido
Apoyo mental: ¿para quién?
El acompañamiento mental está principalmente destinado a los atletas y deportistas. En la Academia de Alto Rendimiento, las primeras personas que atendimos fueron, de hecho, deportistas de alto nivel.
Sin embargo, también es posible acompañar :
- estudiantes ;
- artistas ;
- actores ;
- militares, etc.
Por ejemplo, teníamos a clientes que vinieron con nosotros por el deporte. Su coaching se extendió, sin embargo, a sus relaciones amorosas porque lo necesitaban.
Les acompañamos y gracias a nuestra experiencia, pudieron superar su timidez y ganar confianza. Incluso los más tímidos terminaron por atreverse a acercarse a y conquistar a las chicas que les gustaban. El acompañamiento mental puede, por lo tanto, ser muy bien utilizado en todos los ámbitos.
Tú también puedes lanzarte en la aventura del acompañamiento mental y ayudar a los atletas a alcanzar su pleno potencial. Encontrarás al leer el artículo los requisitos previos y los pasos a seguir para convertirte en preparador mental.
Veamos ahora su importancia y por qué es imprescindible en el deporte!
¿Por qué es esencial el entrenamiento mental en el deporte?
Los deportistas sin acompañamiento mental tienden a enfocarse en sus resultados. Se entrenan con el objetivo de rendir y tienden a olvidar la noción de placer. Esto puede llevar a una pérdida de motivación, del placer de practicar e incluso al abandono. De ahí la importancia de implementar una preparación mental en equitación o en otras disciplinas deportivas.
En la Academia de Alto Rendimiento, tenemos muchos deportistas aficionados o de alto nivel en acompañamiento. La mayoría de ellos viven solo para el deporte y el rendimiento. Por lo tanto, tienden a descuidar otros ámbitos de la vida, hasta el punto de que, en un momento dado, terminan con un bajo rendimiento.
| Entrenamiento mental: ¿por qué es esencial en el deporte? | |
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Conocerse mejor
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Muchas escuelas de preparación mental trabajan en los miedos, las creencias limitantes, etc. En la Academia de Alto Rendimiento, trabajamos principalmente en la identidad. En efecto, somos seres humanos, no seres que hacen ni seres que tienen.
Y precisamente, el verbo ser se conjuga como “yo soy”, que representa nuestro estado de ser. Gracias a este, nuestro cuerpo realiza acciones que generan un resultado. Ser/hacer/tener es el orden natural de las cosas.
- un ser humano cada vez más excelente ;
- un ser humano cada vez más táctico ;
- o cualquier otra identidad que quieras desarrollar a través del deporte.
Eliminar todos los bloqueos
Este es, en general, el principal objetivo de la preparación mental. Hoy en día, un buen número de escuelas de preparación mental se centran en :
- sofrología ;
- hipnosis ;
- meditación consciente, etc.
Gracias a esto, os mostramos que cada bloqueo externo es una oportunidad para ti para reconocer una parte de ti que no has aprendido a amar y aceptar.
Tuvimos, por ejemplo, a un deportista que siempre perdía en la final del campeonato del mundo. Cuando trabajamos juntos, hablamos de muchas cosas excepto de deporte.
Identificamos su bloqueo y le ayudamos a deshacerse de él. Gracias a esto, pudo reconocer una parte de sí mismo que no había visto hasta entonces. Luego pudo convertirse en campeón del mundo.
Si te enfrentas a este tipo de situación, no dudes en leer nuestro artículo sobre el bloqueo mental para descubrir las formas de superarlo y rendir mejor.
Aprenda a gestionar mejor sus emociones
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A veces, el miedo a fracasar o a que los demás te miren crea una emoción. Esta emoción no es más que una discrepancia entre “lo que es” y “lo que te gustaría ser”.
Conoces tu nivel actual (lo que es), pero te encantaría ganar (lo que te gustaría ser). Sin embargo, al mismo tiempo tienes miedo de perder, lo que crea una emoción.
Es fácil perder lo que tienes con sólo hacerte daño. Pero nadie puede quitarte en quién te estás convirtiendo. Lo llevarás contigo en cada competición (e incluso mucho después de dejar de practicar deporte).
Gestionar la concentración
Tendrás dificultades para concentrarte si tus percepciones no están equilibradas. Es difícil rendir bien si tus pensamientos oscilan entre la idea de ganar o perder. Tu atención se desviará hacia todas las posibles eventualidades que podrían ocurrir para intentar anticiparlas. Por lo tanto, tendrás dificultades para mantenerte concentrado en lo esencial.
Toda tu capacidad cerebral se centra en el éxito de tu objetivo y ya no en el miedo a fracasar.
En nuestro artículo sobre la concentración en el deporte, encontrarás consejos y ejercicios que te ayudarán a gestionar mejor tu atención en el terreno de juego.
Mejore su capacidad para tomar decisiones
El coaching mental te facilita centrarte en tu misión. Gestionas mejor tus emociones, por lo que puedes tomar rápidamente las mejores decisiones. Te ayuda a adaptarte fácilmente a cualquier situación.
Cuando veas que tu táctica o técnica te está metiendo en problemas, podrás :
- cambiar rápidamente las decisiones ;
- para que puedas alcanzar tu objetivo más fácilmente.
Es más fácil tomar decisiones cuando estás preparado para cualquier eventualidad.
Consulta nuestro artículo sobre entrenamiento mental para deportistas si quieres saber cómo puede eliminar barreras y ayudarte a conseguir tus objetivos.
Dejar de centrarse en el resultado
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Como hemos dicho antes, somos :
- seres humanos ;
- no seres humanos ;
- no seres humanos.
Recuerdo precisamente a un judoka que acompañamos. Antes de trabajar con nosotros, ya había realizado preparación mental en judo regularmente. Sin embargo, cada vez que ponía los brazos sobre su adversario, se decía: “Wow, es más fuerte que yo”. Esto le impedía ganar porque se veía perder de antemano.
Cuando trabajamos juntos, pudo concentrarse en quién quería ser: un guerrero en cada competición. Esto le permitió ver :
- que cuanto más fuertes se hacían sus oponentes, más fuerte se hacía él también ;
- y tanto si gana como si pierde la batalla, se convierte aún más en un guerrero.
Esto le permitió vencer a personas que percibía como más fuertes que él. ¿Por qué ocurrió esto? Porque era capaz de eliminar sus creencias limitantes, y cada vez que lo hacía, tenía una energía renovada y una moral de acero.
Así que concéntrate en quién te estás convirtiendo y no en el resultado. Así te resultará más fácil conseguir los resultados que deseas.
Si quieres saber más sobre cómo convertirte en coach mental, lee nuestro artículo sobre el tema.
¿Por qué coaching mental personalizado?
Todos tenemos necesidades diferentes y, por tanto, objetivos diferentes. Así que el enfoque adecuado variará de una persona a otra. Es muy importante entender esto.
Por el contrario, cada ser humano es diferente y, por lo tanto, los objetivos también pueden serlo. Algunos querrán destacar en bádminton, en equitación o en otros deportes. Otros quizás querrán destacar en música o ser actores.
Algunos querrán simplemente cambiar de actividad. En efecto, todos somos diferentes con un sistema de prioridades intrínsecas diferente.
Lo que funciona para una persona no necesariamente funcionará para otra. Por eso, el ideal es, por lo tanto, realmente ofrecer un acompañamiento mental personalizado.
Al final, cada persona sabrá cómo recargarse mentalmente incluso sin la ayuda constante de un preparador mental.
Seguimos, por ejemplo, a una atleta medallista en los Juegos Olímpicos. Antes de ingresar en nuestro programa, buscaba copiar a las italianas para desarrollar su determinación. En efecto, su entorno le repetía constantemente que debía ser tan determinada como las italianas.
Cuando trabajamos juntos, sin embargo, vio que tenía su propio estilo de determinación. Por lo tanto, se centró en sí misma y pudo de esta manera alcanzar su pleno potencial.
¿Qué técnicas se utilizan en el coaching mental?
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Hoy en día se utilizan varias técnicas para ayudar a quienes desean estar mentalmente en forma. Tiene por ejemplo :
- sofrología ;
- hipnosis ;
- preparación mental clásica ;
- meditación de atención plena ;
- programación neurolingüística, etc.
Todas estas técnicas son útiles e incluso yo las utilicé en su momento. Mejoraron mi vida como deportista de alto nivel.
Sin embargo, no funcionaban en profundidad. Seguía teniendo bloqueos que me impedían rendir al máximo de mi capacidad.
Sea cual sea la técnica utilizada, será poco eficaz si no trabaja en la identidad. En ese caso, no harás más que perder tu tiempo. Es aquí donde la Academia de Alto Rendimiento se diferencia con la Despolarización®.
Los 1500 deportistas que hemos acompañado, entre los cuales 4 son medallistas olímpicos, son la prueba de nuestros resultados. Con la Despolarización®, las técnicas de optimización mental representan solo un pequeño porcentaje del acompañamiento de un deportista.
¿Quieres mejorar tu rendimiento deportivo? Descubre cómo un coach conductual puede ayudarte a alcanzar este objetivo trabajando en tu mental de guerrero.
Los efectos del apoyo mental
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El placer antes que los resultados
Todos los deportistas que acompañamos en la Academia de Alto Rendimiento recuperan el placer, sea cual sea su nivel.
En efecto, generalmente comenzamos el deporte por el placer. Es muy importante, ya que representa el “combustible” que alimenta tu entusiasmo. Es este último que te permite perseverar y superarte. Estimula tu deseo de practicar tu deporte y de ganar.
También debes saber que la falta de placer es a menudo la causa de un bajo rendimiento.
Toma conciencia de la importancia del rendimiento mental en tu práctica deportiva al leer el artículo.
Un deportista liberado de todos sus complejos
En la Academia de Alto Rendimiento te ayudamos a liberarte de todas tus ataduras. Como todos los deportistas a los que apoyamos, disfrutarás practicando tu deporte. Gracias a la Despolarización, ayudamos a nuestros deportistas a desprenderse de sí mismos :
- la mirada de los demás ;
- miedo al fracaso, etc.
Los resultados van más allá, porque les ayudamos a ser ellos mismos en su vida cotidiana. Nuestros deportistas están plenamente desarrollados y realizados.
Un deportista que controla sus emociones
Más allá de controlar tus emociones, aprendes a entrenar tu cerebro para reconocerlas. Logras distinguir cuando tus percepciones están desequilibradas. Es decir, cuando ves más inconvenientes que beneficios en una situación o viceversa.
La implementación de un acompañamiento mental puede ayudarte a tener más confianza en ti. Podrás así soltar el resultado para divertirte en tu deporte.
Realización deportiva
Es uno de los efectos interesantes del poder mental para optimizar tu rendimiento. Puede convertirte en un deportista realizado y pleno en los distintos ámbitos de tu vida.
Serás incluso capaz de abandonar tu deporte de un día para otro porque te sientes capaz de hacer otra cosa. Practicas principalmente por el placer de superarte y de superar tus récords personales.
Más allá de ser deportista, te conviertes en un ser humano plenamente realizado y pleno.
Eso es todo por este artículo.
Ahora si quieres :
- – Desarrollar una identidad de Campeón
- – Libérate de una vez por todas del miedo al fracaso y de la mirada de los demás
- – Ganar en confianza y serenidad
- – Supera tu mejor marca personal
Entonces te invito a que aproveches tu entrevista gratuita de Despolarización para que podamos realizar contigo una evaluación totalmente personalizada.
Esta evaluación le ayudará a ganar claridad y a beneficiarse de un plan de acción preciso adaptado a USTED y a SUS necesidades.
Y recuerda :
Lo importante no es lo que haces, sino en quién te conviertes
Con inspiración,
Referencias
https://www.mental.lu/fr/sport/du-mental-dans-mental
https://www.doctissimo.fr/psychologie/coaching/savoir-se-faire-plaisir.htm
https://www.synonyme-du-mot.com/les-articles/pourquoi-le-plaisir-est-important
