Átrévete a desbloquear todo tu potencial con efecto inmediato y de forma profunda y duradera gracias a la Despolarización®

Coach mental: conoce su rol y cómo influir en los deportistas

¿Te entrenas enormemente cada día para estar al más alto nivel o para asegurarte? Sin el apoyo de un buen coach mental que te guíe, corres el riesgo de lesionarte por continuar. 

Incluso si te sientes preparado y bien físicamente, a menudo tendrás dificultades para rendir en competición. Tu cuerpo no reacciona en la acción como en el entrenamiento. 

El rol del coach mental es precisamente asegurar que no haya interferencias entre lo que quieres hacer y lo que haces. 

Te ayudará a resolver este bloqueo y estas interferencias entre tu consciente y tu inconsciente. 

Soy Lionel Barrachin, preparador mental para deportistas de alto nivel y fundador de la Academia del Alto Rendimiento. Mi amplia experiencia en este campo te ayudará a explotar tu pleno potencial gracias a la Depolarización

Te invito a leer este artículo para descubrir lo esencial sobre el coach mental. También verás buenas razones para recurrir a sus servicios e incluso para convertirte en uno. 

¿Qué es el Coaching Mental?

El coaching mental es un método que permite identificar rápidamente tu bloqueo. También te ayuda a eliminarlo rápidamente para que no haya más interferencias entre tu consciente y tu subconsciente. 

Tienes, por un lado, el mental (el córtex prefrontal esquemáticamente) regido por el consciente. Por otro lado, encuentras una parte que es más corporal, emocional y física, regida por el subconsciente. 

A veces hay interferencias entre lo que hacemos inconscientemente y lo que la mente quiere (lo que queremos conscientemente), por ejemplo: 

ser campeón para los deportistas; 

y generar tal o cual cifra de negocio para los emprendedores.

De ahí la utilidad del coaching mental, que es una herramienta y un proceso que permite alinear el consciente y el subconsciente. 

¿Qué hacen los Coaches Mentales? 

Los coaches mentales son expertos en el campo de la psicología deportiva y del rendimiento. Ellos: 

trabajan en la motivación de los deportistas; 
les proponen herramientas de gestión emocional; 
establecen anclajes; 
enseñan a los deportistas la visualización, etc. 

Yo mismo adopté este enfoque durante un tiempo. Todo esto es bueno porque ya ayuda mucho. Sin embargo, me di cuenta de que es bastante limitado en términos de resultados. De hecho, un método así no toca directamente la identidad del deportista. 

Así, los coaches mentales de nueva generación formados por la Academia del Alto Rendimiento son capaces de: 

identificar rápidamente el bloqueo; 
y asegurarse de que las herramientas del coaching mental clásico queden en segundo plano, o incluso muy poco utilizadas. 

¿Cómo mejorar la psicología deportiva de un atleta? 

Debes saber que un deportista profesional tiene dos tipos de preparación que realizar: 

la preparación física; 
y la psicología deportiva. 

Obviamente, un entrenador mental no se ocupa de lo físico. Se encargará de la preparación psicológica, ayudando al atleta a estar mentalmente listo para la competición que le espera. 

Trabajará con el deportista para que este: 

no tenga oscilaciones emocionales en competición; 
sino que se sienta como en el entrenamiento. 

Para profundizar un poco más en este tema, también puedes leer el artículo sobre el coaching mental deportivo.

¿Cómo se puede trabajar la concentración?

La concentración, como decía Timothy Gallwey, es todo lo que nos distrae de lo que nos distrae. Esto significa que el sistema nervioso de cada ser humano funciona según un sistema de prioridades intrínsecas. 

Por lo tanto, estarás desconcentrado cuando pensar en algo externo a la competición y a tu objetivo se convierta en prioritario para ti. 

Al trabajar en la concentración, harás que esta mejore. Así, estarás enfocado y tendrás un láser hacia donde quieras ir. 

Evitarás interferencias como pensar en lo que los demás dirán después del partido, si pierdes o ganas. Todo esto te impide concentrarte completamente en un torneo. 

La Depolarización te permitirá:

eliminar todos tus miedos o preocupaciones; 
y liberar tu espacio mental de estos últimos. 

De esta manera, podrás estar totalmente presente y en acción hacia el resultado que deseas alcanzar. 

¿Cómo ayudar a un peportista a relajarse? 

Comprende que el cuerpo físico de un deportista puede estar tenso y su mente, en su punto más bajo. Y, una vez más, la Depolarización lo ayudará a eliminar sus miedos y a relajarse. 

Una vez logrado este objetivo, el atleta se sentirá cómodo en todas partes y podrá rendir en el deporte. No importa si el resultado le exige una tensión física, será capaz de estar relajado mentalmente. 

Esto es precisamente lo que buscamos con la Depolarización, que el atleta esté: 

presente físicamente; 
y en un estado de relajación y calma mental. 

¿Cómo enseñar a un atleta a controlarse física y emocionalmente? 

La Técnica de Jacobson

Tomar conciencia de su cuerpo es un comienzo para aprender a controlarse físicamente. Puedes pedirle que aplique la técnica de Jacobson que consiste en: 

apretar, apretar, apretar una parte de su cuerpo; 
luego contraerla, contraerla, contraerla; 
y finalmente relajarla.

Centrándose en esto, el atleta podrá controlarse físicamente y luego emocionalmente. ¿Por qué? Porque si el cuerpo físico tiene dificultades para controlarse, es porque el cuerpo emocional tampoco lo logra. 

De hecho, una emoción “ex movere” (ex para exterior y movere para movimiento) conlleva un movimiento hacia afuera. 

La Depolarización 

Gracias a la Depolarización, es relativamente sencillo enseñarle a controlarse física y emocionalmente. 

Una emoción es simplemente una discrepancia de la realidad entre lo que me gustaría que fuera y lo que realmente es. Esta discrepancia genera una emoción sujeta al espacio, al tiempo y a la gravedad. 

Al enseñar al atleta a despojarse de las interferencias externas que pueden molestarle, él: 

se volverá más relajado emocionalmente; 
y se liberará de emociones horizontales como la ira, la tristeza, la euforia o la culpa. 

En cambio, tendrás un ser humano, un deportista que estará en emociones más verticales que son: 

la presencia; 
el entusiasmo; 
la certeza; 
la confianza en sí mismo; 
o la fe. 

Estas últimas permiten realmente estar presente y ser estable emocionalmente. 

¿Cómo orientar la mentalidad hacia el entrenamiento y la performance en los atletas? 

La necesidad o no de orientar la mentalidad hacia el entrenamiento y la performance depende del porqué. ¿Está realmente alineado con el atleta? 

De hecho, todas las escuelas de psicología deportiva clásica trabajan sobre la motivación. Intentan motivar a la gente. 

Nosotros no hacemos eso en la Academia del Alto Rendimiento. Un atleta totalmente alineado con su sistema de prioridades intrínsecas no necesita ayuda para orientar su mentalidad hacia el entrenamiento y la performance. Lo hace de manera natural. 

Por lo tanto, la mentalidad hacia el entrenamiento y la performance se orientará por sí sola. De hecho, el atleta se entrena solo para él, sin hacerlo para asegurarse diciendo: 

tengo que entrenar; 
debo entrenar. 

Este es el tipo de pensamiento a evitar porque se aleja de su sistema de prioridades intrínsecas. Actuaremos para que todo se haga de manera natural y para eliminar todas las interferencias que lo impiden. 

Si no es natural, es inútil forzarlo a aceptarlo. 

En la Academia del Alto Rendimiento, la psicología deportiva es mucho más que el coaching mental clásico. Gracias a la depolarización, el deportista eliminará todo lo que contamina su mente y, así, rendirá. 

¿Por qué recurrir a un Coach Mental? 

Un atleta recurre a un entrenador mental porque quiere mejorar y eliminar sus bloqueos. Es normal entrenar mucho, pero intentar seguir haciéndolo solo sería un error. 

Recurres a un entrenador físico para entrenarte físicamente y mejorar tu nivel. A menudo, por ignorancia: 

olvidas que antes hay también tus pensamientos y tus emociones; 
y que puedes manejarlos sin ninguna ayuda externa. 

Pero esto está lejos de ser cierto. De hecho, para lo físico, también hay técnicas específicas que se aprenden. Lo mismo es válido para lo mental. 

Las aprenderás rápidamente en formaciones como las de la Academia del Alto Rendimiento. Recurrir a un coach mental es altamente recomendable si quieres ahorrar tiempo. 

El Coach Mental es un compañero Iluminador y motivador para todos 

Si no buscas soluciones rápidas a tus problemas, puedes orientarte hacia un preparador mental clásico. Por otro lado, es importante recurrir a un coach mental especializado en depolarización si quieres: 

ir muy rápido; 
y tener rápidamente grandes cambios. 

Diferencia entre la Depolarización y la psicología deportiva clásica 

La psicología deportiva clásica implica usar herramientas. Como coach mental clásico: 

verás que siempre tendrás bloqueos con tus atletas; 
y te sentirás rápidamente limitado.

¿Qué incluye el coaching mental clásico? 

Algunas herramientas de visualización 
Técnicas de motivación 
Anclajes 
Programación neurolingüística 
O hipnosis 

Una vez más, todo esto es limitado porque no toca directamente la identidad del deportista. 

La psicología deportiva le proporciona herramientas, mientras que la depolarización realmente le permite desbloquear su identidad. Así, podrá alcanzar sus resultados de manera natural, fácil y sin esfuerzo consciente. 

¿Cómo elegir un buen Coach Mental? 

Si quieres ahorrar tiempo y eliminar rápidamente tus bloqueos, entonces recurre a los coaches certificados por la Academia del Alto Rendimiento, ya que: 

tienen una formación sólida en psicología deportiva; 
han dado un paso adicional para ser aún más expertos y eficientes con sus atletas; 
y así tienen los mismos resultados que en la Academia del Alto Rendimiento. 

¿Qué es un Coach Mental certificado? 

Existen dos tipos de coach mental certificado: 

el coach mental certificado de una escuela de psicología deportiva clásica; 
y el preparador mental certificado por la Academia del Alto Rendimiento. 

El primero es un coach que ha descubierto las primeras herramientas. Tiene múltiples competencias para ayudar a los deportistas. Es genial porque ya tiene una primera buena educación en coaching mental. 

El segundo es un coach que ya ha alcanzado el primer nivel, pero que piensa: 

que necesita más; 
que necesita ir más rápido y más profundo en su enfoque para ayudar a los atletas que acompaña; 
y que con las herramientas clásicas, se siente limitado. 

Los coaches mentales certificados por la Academia del Alto Rendimiento son verdaderos expertos que sabrán: 

desbloquearte en un mínimo de tiempo; 
y ayudarte a batir tus récords personales de manera fluida. 

¿Por qué convertirse en preparador mental?

Una persona puede querer convertirse en preparador mental: 

cuando le apasiona ayudar a los atletas; 
y cuando desea ayudarlos a ser más eficientes y a desarrollar su potencial.

¿Cómo convertirse en preparador mental? 

Existen varios medios para convertirse en preparador mental. Tienes las vías clásicas que requieren estudios para obtener un título universitario (un máster en coaching mental, por ejemplo). 

Como te confirma este artículo sobre el diploma universitario de preparador mental, un título rara vez es suficiente para sentirte legítimo. 

Solo te permite tener los primeros elementos (las bases de la psicología) para convertirte en preparador mental. 

Y, por lo tanto, incluso con tu título en mano, puedes profundizar para: 

ir más allá en tu estudio; 
desarrollar una mejor experiencia que es rara en el mercado; 
sentirte aún más legítimo para acompañar a deportistas de alto nivel; 
y ser capaz de saber exactamente en cuánto tiempo desbloqueará a cada deportista que sigue. 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top