¿Cuáles son las claves para encontrar al preparador mental deportivo ideal? Lo primero es mirar los resultados reales que ha conseguido esa persona.
Pero ojo: en la Academia del Alto Rendimiento nosotros nos especializamos en Despolarización. Hablaremos de preparación mental del deportista porque está muy relacionado con lo que hacemos.
Un preparador mental deportivo suele ser alguien que ayuda al deportista a :
- trabajar su mentalidad ;
- y gestionar su estrés para poder mejorar sus competencias.
En nuestro lenguaje de la Academia, es alguien que trabaja directamente en la identidad de forma muy rápida con la Despolarización.
Es muy fácil perderse entre tantas opciones diferentes (hipnosis, sofrología, preparación mental, etc.).
Por eso en este artículo vamos a darte las claves para encontrar al preparador mental adecuado.
Contenido
- 1 ¿Qué es un preparador mental en el deporte?
- 2 ¿Para qué necesitamos un preparador mental deportivo?
- 3 La preparación mental: ¿qué papel desempeña en el deporte?
- 4 ¿Cómo elegir un preparador mental en el deporte?
- 5 ¿Cómo elegir un buen preparador mental deportivo?
- 6 ¿Por qué convertirte en preparador mental deportivo?
- 7 ¿Cómo se desarrolla un mental de ganador?
- 8 Referencias
¿Qué es un preparador mental en el deporte?
Teniendo en cuenta nuestra jerga, un preparador mental para deportistas de alto nivel es alguien que acompaña a un ser humano a trabajar su identidad ayudándole a :
- desbloquearse ;
- llegar a la competición como al entrenamiento ;
- liberarse del miedo al fracaso ;
- disfrutar o volver a disfrutar rápidamente (reconectando con el entusiasmo) ;
- y gestionar la presión y aumentar la resistencia al estrés.
Este último punto es precisamente importante. La palabra estrés proviene del latín «stringere», que significa «tensar». Hay personas a las que les gustaría no estar estresadas. Sin embargo, el cuerpo necesita el estrés para mantenerse en pie. Por lo tanto, es importante distinguir entre :
- el estrés positivo (la presión positiva) ;
- y el estrés negativo (basado más bien en el miedo).
Pero es clave tener un estrés positivo, porque rendimos al máximo cuando estamos al límite de la incertidumbre. Sabemos que podemos conseguirlo, pero no estamos 100 % seguros. Esa incertidumbre precisamente es la que nos coloca en la zona óptima de rendimiento.
¿Para qué necesitamos un preparador mental deportivo?
La realidad es que mucha gente no necesita un preparador mental. Si en su infancia no recibieron mensajes limitantes, esas personas son naturalmente capaces de :
- actuar ;
- no hacerse preguntas ;
- disfrutar de la competición ;
- y no tener miedo al fracaso.
- tienes que hacer eso ;
- No puedes hacer eso ;
- Eso está bien ;
- Eso está mal.
Y así, estas personas se han puesto etiquetas como :
- No puedo hacer eso ;
- Es arrogante hacer eso ;
- No está bien hacer eso.
Para rendir al máximo, es fundamental que estas personas rompan con estos conceptos y sean simplemente ellas mismas.
Ayudar a los deportistas que sienten un bloqueo
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Luego están las personas que llegan a un momento de su carrera en el que :
- sienten un pequeño bloqueo sin saber la causa ;
- y no saben cómo superarlo.
Encadenan una racha de malas actuaciones y el deseo de ganar queda por debajo del miedo a perder.
No saben cómo recargarse mentalmente por sí solos.
Por ejemplo, tuvimos el caso de una deportista multicampeona del mundo. Justo en su último año, en los Juegos Olímpicos, empezó a fallar una y otra vez. Gracias a nuestro acompañamiento, volvió a rendir al máximo :
- equilibrando sus percepciones ;
- y saliendo de la ilusión de la ganancia y la pérdida.
Ayudar a los deportistas que se estancan o no logran confirmar su potencial
Como seres humanos, siempre recibiremos apoyo y nos enfrentaremos a retos, con el fin de :
- de amarnos ;
- y aceptarnos con total autenticidad, tal y como somos.
Así, el deporte se convierte simplemente en una herramienta para el autoconocimiento.
Hay deportistas a los que todo les fue bien en la juventud, pero a partir de los 20-25 años se topan con este gran reto. Por acontecimientos que, como personas, les superan, tienen que aprender a abrazar y aceptar esa parte de sí mismos.
Esto explica por qué muchos deportistas que antes rendían muy bien, de repente se estancan: han llegado al punto en que tienen que subir al siguiente nivel (no solo deportivo, también personal).
Lo vemos especialmente en los deportistas jóvenes :
- que han destacado en la categoría junior ;
- pero que no logran confirmar su talento una vez que llegan a la categoría sénior.
Si te preocupa cuánto gana un preparador mental, lee nuestro artículo Preparador mental: ¿cuánto gana realmente?
Aprender a gestionar mejor las derrotas
Con la despolarización ayudamos a salir de la ilusión de ganar o perder. Donde hay fracaso hay automáticamente éxito como fantasía. Si alguien cree que “fracasar está mal”, su mente crea el “tengo que triunfar a toda costa”. Pero ganar y perder son solo etiquetas.
Tuvimos a una deportista que le aterraba fracasar. Cuando la liberamos de ese miedo, entendió que la derrota puede ser un aprendizaje brutal. Como decía Nelson Mandela: «Nunca pierdo. O gano, o aprendo».
Hace poco hablé con un joven deportista y le dije: “No sabes lo que no sabes. Si no hubiera perdido tantas finales del Campeonato de Francia hasta 2015, hoy no estaría hablando contigo”. Y seguí: “¿Perdí o gané? Perdí en un sitio, pero gané en otro mucho más grande. Perder todas esas finales fue lo mejor que me pasó en la vida. Las primeras sesiones de prep. mental me parecían una estafa… y eso fue lo que me empujó a formarme. Si no hubiera tenido esos fracasos, nunca habría tenido tanta hambre de aprender”.
Cuando vemos el regalo escondido en las derrotas pasadas, quedamos libres para el futuro.
Por eso escribimos el artículo cómo liberarte del miedo al fracaso en el deporte.
Ayudar a gestionar mejor el esfuerzo, la fatiga y las lesiones
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A veces tenemos deportistas de alto nivel que sufren lesiones y les cuesta recuperarse. Es el caso de uno de nuestros deportistas, que se lesionaba muy a menudo de forma repetida. ¿Por qué? Porque se decía a sí mismo :
- Tengo que entrenar. ;
- Tengo que entrenar.
Con esta mentalidad, estamos tirando de la cuerda. En algún momento, corremos el riesgo de hacernos daño.
Despolarización: ganar o perder ya no importa
Gracias a la despolarización :
- ya no te preocuparás por ganar o perder ;
- Solo quieres sentirte bien y, por eso, escuchas a tu cuerpo.
No pasa nada si no consigues resultados: sabes que vendrá algo mucho mejor. Así te permitirás descansar más y estarás mucho menos agotado.
Cuando duermes, no es el hecho de estar tumbado y cerrar los ojos lo que hace que el cuerpo se regenere. Es más bien el hecho de estar en las ondas alfa y que los pensamientos estén bien en el cuerpo. Sin embargo, puede encontrarse en las ondas beta si :
- tienes ruido mental ;
- estás estresado ;
- o te angustias.
En estas condiciones, resulta difícil entrar en estado alfa e incluso delta para poder regenerarse.
Mejor gestión física gracias a la despolarización
Si la despolarización se realiza correctamente, entonces :
- Tendrás una mejor recuperación física ;
- y el cansancio será menos presente.
Así, en la mayoría de los casos las lesiones se pueden evitar.
Recuerdo perfectamente cuando me rompí los ligamentos cruzados. Estaba preparando competiciones, venía de un curso en Barcelona y no paraba de repetirme: “tengo que entrenar, tengo que entrenar”.
Llegué por la noche muerto de cansancio porque apenas había dormido en el viaje de vuelta. Preparé la mochila y salí a entrenar. Mi voz interior me decía: “¡No vayas, estás agotado!”. La ignoré y, en un salto sencillo, me caí al suelo: se me habían roto los cruzados.
Un buen preparador mental reduce las interferencias entre consciente y subconsciente. Así dormirás mejor y te recuperarás mucho más rápido.
El artículo Despolarización mental: cómo optimizar tu preparación te explica todo lo que necesitas saber sobre nuestro enfoque.
| ¿Por qué se necesita un preparador mental en el deporte? | |
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La preparación mental: ¿qué papel desempeña en el deporte?
Ayudarles a convertirse en seres cada vez más completos
Somos seres humanos, no hacedores humanos ni poseedores humanos. Por lo tanto, la función principal de la preparación mental es :
- ayudarnos a convertirnos en seres cada vez más completos ;
- y permitirnos ver que el deporte no es más que una «herramienta» para llegar a serlo.
Por lo tanto, la preparación mental en el deporte consiste en salir y decirse a uno mismo que este no es más que una actividad entre muchas otras, ya sean :
- profesionales ;
- sociales ;
- o de pareja.
Su objetivo es ayudarte a ti (ser humano) :
- estar en evolución ;
- y reconocer que tú lo eres todo.
Ayudarnos a conectarnos con nosotros mismos
La segunda función de la preparación mental es garantizar que la persona (el ser humano) :
- estar realmente conectada con ella, conectada con el entusiasmo, ese fuego sagrado que le da ganas de moverse. ;
- estar realmente comprometida con su misión, alineada con su sistema de prioridades intrínsecas, para no practicar este deporte por motivos equivocados.
La implementación de herramientas para optimizar el potencial
Una vez que estés conectado contigo mismo, la preparación mental finalmente considerará el aspecto del rendimiento. Se trata de ayudarle a optimizar su potencial mediante herramientas o ejercicios tales como :
- la visualización ;
- la sofrología ;
- los anclajes ;
- los interruptores ;
- y todo lo que se hace de manera más clásica.
Lea el artículo sobre la técnica de optimización del potencial para saber todo al respecto.
- La preparación mental en el deporte permite convertirse en un ser humano cada vez más completo.
- También te ayuda a conectar contigo mismo y con tu sistema de valores para ser más auténtico. En algún momento, te darás cuenta de que estás entrenando demasiado. Entonces serás capaz de cuidarte en consonancia con todo tu ecosistema y tu ámbito de vida. Así estarás realmente feliz de entrenar y ganar.
- Y, por último, aporta técnicas de optimización del potencial (programación neurolingüística (PNL), visualización, autohipnosis y anclaje).
¿Cómo elegir un preparador mental en el deporte?
¿Comprobar que tenga un título reconocido?
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Por lo tanto, tenga cuidado con los supuestos títulos reconocidos de preparador mental y pregúntese: ¿reconocidos por quién? Si es por el Estado, ¿qué competencias tiene este en materia de deporte? Ninguna.
En aquella época, yo quería asegurarme como preparador mental. Ya formaba a personas que habían cursado estudios universitarios. Y mi seguro de entonces me rechazó, porque sobre el papel no estaba cualificado para acompañar a un deportista.
El hecho de que un preparador mental tenga un título reconocido está bien, pero luego hay que informarse bien :
- ¿A quién acompañó?
- ¿Cuántos testimonios ha habido?
- ¿Están satisfechas las personas a las que ha acompañado?
- ¿Ha cambiado la vida de alguien?
¿Elegir un profesional con experiencia multidisciplinar?
Tiene sus ventajas: cuanto más haya estudiado, más herramientas tendrá. Pero con los coaches de la Academia del Alto Rendimiento la elección es fácil, porque trabajan directamente en la identidad.
Todo el conocimiento de hipnosis y neurociencia que yo adquirí se transmite a quienes se forman con nosotros.
No te recomiendo que elijas a tu coach solo porque practique tu mismo deporte. Antes yo era más exigente con ex-boxeadores que con tenistas, golfistas o jinetes, pero estaba convencido de que, trabajando en el sitio correcto, todo iba a cambiar radicalmente… ¡y da igual la disciplina! Porque nosotros trabajamos directamente en la identidad.
Si eliges a alguien que practicó tu deporte, el peligro es que te proyecte lo que a él le funcionó y se convierte más en dar consejos que en eliminar los bloqueos emocionales que te impiden darlo todo.
¿Cómo elegir un buen preparador mental deportivo?
Lo más natural sería preguntar a nuestros allegados si pueden recomendarnos a alguien, ya sea para :
- un coaching mental ;
- una formación ;
- o un cerebro.
Por ejemplo, en hípica lo más seguro es elegir a un coach que tenga gran experiencia con caballos; eso aumenta mucho las probabilidades de que también funcione contigo.
Otra opción es buscar online si no sabes por dónde empezar. En la Academia del Alto Rendimiento tenemos cientos de vídeos gratuitos sobre preparación mental.
En vez de pagar directamente a alguien, puedes empezar viendo todos nuestros vídeos: ya vas a avanzar muchísimo solo con eso :
- nuestros vídeos en YouTube ;
- nuestras directas ;
- y nuestros podcasts.
También puedes comprar nuestro libro : «la Identidad Ganadora, el secreto del nuevo dopaje legal”.
¿Y por qué no entrar directamente en la Academia y recibir acompañamiento cercano? Es mil veces mejor que buscar por internet sin rumbo.
Aquí tienes toda la info sobre precios habituales en nuestra página Preparador mental: tarifas.
¿Por qué convertirte en preparador mental deportivo?
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Una persona, tenga o no experiencia en el deporte, puede convertirse en preparador mental :
- si tiene ganas de ayudar a otros seres humanos ;
- y si tiene la victoria.
Siempre es bueno decirse a uno mismo: «He contribuido, he puesto mi granito de arena o mi granito de agua para que la otra persona rinda».
Por lo tanto, es una ventaja para convertirse en preparador mental si usted tiene :
- deseo de estar al servicio de otro ser humano ;
- esa sensación deportiva de «vamos y ganamos juntos».
Además, tienes un trabajo en el que te lo pasas en grande, eres emprendedor/a y no dependes de nadie. Como verás en el artículo cómo convertirte en preparador mental deportivo.
¿Cómo se desarrolla un mental de ganador?
Tienes «la Identidad Ganadora, el secreto del nuevo dopaje legal”, nuestro libro que puedes encontrar en Amazon. Es la base absoluta para desarrollar esa identidad.
El mental de ganador lo lleva todo el mundo dentro. Hasta los “perdedores” son ganadores: hace falta mucho valor para seguir adelante en ese estado.
Por lo tanto, incluso un perdedor es un ganador. Dependiendo del punto de vista, lo reconoceremos o no.
No hay ningún ser humano que sea más ganador que los demás. Por un lado, solo hay seres humanos :
- que encuentran su camino ;
- y así, se permiten ganar en lo que les inspira.
Por otro lado, están aquellos que no encuentran su camino y lo sufren. Son ganadores al seguir un camino que no les inspira.
Entonces, ¿cómo desarrollar una mentalidad ganadora? Más allá de desarrollar una mentalidad ganadora, se trata de reconocer :
- que ya lo tienes ;
- que no hay ningún ser humano que sea mejor o peor que otro.
- que no hay ningún ser humano que persevere más que otro.
La verdad es que algunos están más conectados a sus prioridades internas que otros. Por eso viven de forma mucho más inspirada y ya no necesitan buscar motivación externa.
Lee también nuestro artículo Mentalidad Ganadora: cómo desarrollarlo fácilmente.
¡Y con esto terminamos el artículo!
Vas a poder desbloquear todo tu potencial gracias a la Despolarización.
Haremos un diagnóstico: dónde estás ahora, a dónde quieres llegar, qué te frena y cómo eliminar esos bloqueos de una vez.
Y recuerda: lo importante no es lo que haces, sino en quién te conviertes.
Con inspiración,
El equipo de la Academia del Alto Rendimiento
Referencias
https://www.peaksports.com/mental-performance-coach/
https://www.positiveperformancetraining.com/blog/mental-training-introduction
https://www.owayo.co.uk/magazine/mental-training-sports-en.htm
https://restoic.com/blogs/blog/the-benefits-of-mental-performance-coaching
https://drlindasterling.com/why-you-should-work-with-a-mental-performance-coach/
