En búsqueda de un preparador mental deportivo, Deseas saber cómo encontrar el mejor? Su expertise y sus calificaciones son los primeros criterios de elección.
Es también importante que haya feeling entre vosotros. En la Academia del Alto Redimiento, encontraréis fácilmente los mejores coaches mentales.
Con la despolarización, os aseguramos una transformación rápida y duradera. Di adiós a tus dudas y tus miedos para afrontar mejor las competiciones.
¿Tienes dificultad para elegir tu preparador mental deportivo? Os daremos justamente los consejos clave para encontrar el buen coach. Comencemos por descubrir lo que es un preparador mental deportivo.
Contenido
Mucho más que una cuestión de títulos
¿Quieres encontrar el mejor preparador mental? Sabed ante todo que la elección no se resume a un diploma o una certificación
Lo que cuenta más es realmente la expertise, los resultados obtenidos con pruebas. Sin embargo, también es importante que haya feeling. En efecto, vas a confiar tu mente a esta persona. De ahí la importancia de una buena relación.
En la Academia del Alto Redimiento, nuestra técnica de coaching se llama la Dépolarisation. En un mes y medio o dos meses, este proceso garantiza un reinicio profundo, especialmente para :
- una liberación de los bloqueos ;
- y una armonización de la identidad.
La Dépolarisation va provoquer un verdadero cambio para recuperar la confianza y un aumento de la ambición. Se acabó el miedo al fracaso, el miedo al qué dirán los demás y la pérdida de placer. Recuperarás un estado de serenidad con un buen nivel de estrés. Se trata de ese equilibrio entre certeza e incertidumbre que optimiza el rendimiento.
La despolarización actúa directamente sobre la raíz del bloqueo y ofrece resultados duraderos. No se limita a actuar a nivel superficial, como las técnicas clásicas de preparación mental, tales como :
- la meditación ;
- la hipnosis ;
- la sofrología ;
- el PNL ;
- las imágenes mentales ;
- etc.
Estas herramientas funcionan más o menos como tiritas. Sus efectos son solo temporales.
Entonces, ¿cómo elegir a tu preparador mental? Solo tienes que comprobar :
- las opiniones ;
- los testimonios en vídeo ;
- el historial de los deportistas de élite a los que se presta apoyo :
- la claridad de la promesa (plazos, criterios, resultados).
Olvídate de todos los enfoques centrados en el ”hacer”. La verdadera transformación pasa por el «ser», como ocurre con la despolarización mental.
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¿Qué es un preparador mental deportivo?
A veces, te va bien en los entrenamientos, pero te cuesta rendir bien en la competición. También te pasará que :
- miedo al fracaso y a la opinión de los demás ;
- mucho estrés ;
- una falta de serenidad ;
- o una falta de confianza.
Sientes que, por mucho que te esfuerces físicamente, siempre hay algo que te frena. Este bloqueo suele producirse a nivel mental.
La mayoría de los preparadores mentales del mercado trabajan con herramientas como :
- la hipnosis ;
- la meditación ;
- las imágenes mentales ;
- la sofrología, etc.
Todo eso está muy bien, porque te ayuda a avanzar. Sin embargo, rara vez suponen una verdadera transformación.
La medallista olímpica Laura Tarantola es, por ejemplo, una de las deportistas a las que hemos ayudado. Puedes leer su testimonio en el libro “Preparación Mental Ganadora”.
Laura había realizado dos años de preparación mental convencional antes de unirse a nosotros. Eso la había ayudado un poco. Sin embargo, siempre le quedaban algunas dudas en las competiciones importantes.
Al trabajar con nosotros, logró superar sus dudas en solo un mes y medio. Estaba segura de que conseguiría una medalla en los Juegos Olímpicos.
¿Aún no estás convencido de la importancia de contar con un preparador mental para el deporte de alto nivel? A continuación, te presentamos algunas razones clave para contratar sus servicios.
¿Por qué recurrir a un preparador mental deportivo?
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| ¿Por qué recurrir a un preparador mental deportivo? | |
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Mejorar la confianza en uno mismo
Los deportistas a los que acompañamos en la Academia logran tener plena confianza en sí mismos. Se trata de una confianza en uno mismo diferente de la falsa confianza en uno mismo. Esto último requiere un empujón para convencer a los demás y hacerles creer que lo tenemos.
Esto le permitirá :
- sentirse bien consigo mismo ;
- y tener la seguridad de obtener resultados.
Elevar el listón
Los deportistas que acuden a nosotros por primera vez tienen un buen nivel. Sin embargo, muchos de ellos dudan a la hora de superarse y cambiar su mentalidad. Cuando les preguntamos por sus sueños, por lo general no se atreven a expresarlos. Por lo general, dicen :
- no, pero es arrogante decir eso ;
- Creo que nunca podré llegar a ese nivel ;
- Lo sueño, pero ¿quién soy yo para decir eso?
De este modo, estos deportistas podrán rendir a un nivel más alto. Tendrán una ambición un poco mayor, es decir, objetivos más ambiciosos, pero alcanzables.
Manejar el estrés y la ansiedad
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A veces sentirás un estrés que resulta realmente agobiante. En la Academia, a eso lo llamamos «estrés negativo».
Es precisamente importante saber que existe :
- estrés positivo ;
- y un estrés negativo.
Esto suele ir seguido de ansiedad y provocar un bloqueo mental.
- la certeza (sé que va a salir bien) ;
- y la incertidumbre (no sé si va a salir bien).
Un ser humano alcanza su máximo rendimiento cuando se encuentra exactamente en la encrucijada entre la certeza y la incertidumbre.
En la Academia, programaremos tu cerebro para que se mantenga en ese nivel óptimo de estrés. Situada entre la emoción y el miedo, esta fortaleza mental del deportista le llevará a lo más alto en la competición.
Superar el miedo a la mirada de los demás
El miedo a la mirada de los demás suele ser la causa de los problemas de motivación y concentración de los deportistas. De hecho, nuestra energía se dirige inevitablemente hacia donde se dirige nuestra atención.
Justo ahora me acuerdo de una deportista a la que hemos ayudado. Cada vez que los padres de alguna de sus rivales la miraban, se ponía nerviosa y muy estresada.
Así que hemos trabajado juntos para convertir la mirada de los demás en una ventaja, en un punto fuerte. Ella aceptó esa presión en lugar de sufrirla. Y eso la hizo más fuerte.
Superar el miedo al fracaso
Recuerdo a Alexandra Recchia, cinco veces campeona del mundo de kárate. Antes de trabajar con nosotros, se decía a sí misma durante su último año como deportista de competición : “Ya está, mi miedo al fracaso se ha vuelto más fuerte que mis ganas de ganar”.
Cuando el miedo se vuelve demasiado intenso, impide que el cuerpo pase a la acción.
Imagina por un momento que el cuerpo es el caballo y que la cabeza es el jinete. Independientemente de lo que haga el jinete, el caballo se negará a avanzar si está paralizado por el miedo.
El objetivo de la preparación mental es, por lo tanto, eliminar ese miedo al fracaso. De este modo, el cuerpo y la mente podrán avanzar juntos hacia el mismo objetivo.
Cómo tratar las lesiones
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Recuerdo a un deportista que vino a la Academia del Alto Rendimiento. Se había lesionado y llevaba más de 18 meses sin practicar deporte. Por eso quería volver al más alto nivel para clasificarse para los Juegos Olímpicos.
A este deportista le daba miedo fracasar. Así que trabajamos en ello para :
- convertir cada herida y cada fracaso en una fortaleza ;
- de librarlo por completo del miedo a hacerse daño y al fracaso ;
- y ayudarle a centrarse en sus objetivos.
Destacar en el ámbito del bienestar
Hoy en día, muchos deportistas se encuentran en :
- por falta de confianza ;
- de ansiedad o estrés ;
- o de depresión.
Justo ahora me acuerdo de una deportista a la que he acompañado recientemente. Antes de conocernos, pensaba que necesitaba la medalla para ser feliz. Hoy sabe que es estando feliz como maximizará sus posibilidades de conseguir la medalla.
De ahí la importancia de una verdadera preparación mental, que sea realmente profunda. Te ayudará a sentirte bien para que el rendimiento sea algo natural.
Para elegir bien a tu preparador mental, es obviamente importante informarse sobre las técnicas y herramientas que utiliza.
Elige un entrenador que haya recibido formación como preparador mental para alcanzar mejor tus objetivos y superar tus límites.
Las técnicas y herramientas del preparador mental
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El entrenamiento mental
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En la Academia, creemos que el entrenamiento mental es de lo más importante. Muchos deportistas quieren ser más fuertes mentalmente. En nuestra opinión, es precisamente porque desean ser más fuertes mentalmente por lo que se perciben a sí mismos como débiles.
Algunas escuelas de preparación mental afirman :
- que hay que entrenar la mente varias veces al día ;
- y que es importante establecer rutinas mentales.
No estamos nada de acuerdo con eso. Para nosotros, basta con liberarse de los dogmas sociales asimilados durante la infancia y listo.
Por lo tanto, puedes prescindir perfectamente del entrenamiento mental. Lo importante es realizar una buena despolarización para poder liberarte.
Sin embargo, aunque no practiques el entrenamiento mental, siempre puedes aplicar estrategias como los anclajes. Precisamente eso es lo que te permitirá estar presente :
- en el lugar adecuado ;
- en el momento oportuno ;
- y al nivel de rendimiento requerido.
La visualización
Las despolarizaciones te ayudarán a sentirte bien contigo mismo. Te darán la seguridad de que obtendrás resultados.
Una vez realizadas las despolarizaciones, puede pasar a la visualización. De verdad que os permitirá integrar y crear conexiones neuronales hacia vuestro objetivo. De este modo, tu cerebro ya no distinguirá entre una situación real y una inventada de la nada.
La visualización es una de las técnicas básicas que debes dominar si tienes pensado dedicarte a la preparación mental en el futuro.
Justo ahora me acuerdo de una deportista que ha ganado dos medallas olímpicas en snowboard. Cada vez se tomaba el tiempo de visualizar sus movimientos y de sentirlos en su propia piel.
Esta deportista realizaba esta visualización varias veces para :
- estar preparada el día de la competición ;
- y hacer lo correcto en el momento adecuado.
También tengo el ejemplo de una deportista que, durante su periodo de baja por lesión, se entretenía visualizando sus movimientos técnicos. Cuando volvió, seguía rindiendo al máximo.
A mí también me pasó lo mismo cuando dejé el deporte de alto nivel durante un año para viajar. Durante el viaje, no dejaba de visualizar mis movimientos. Cuando volví, seguía estando al mismo nivel.
Recuerdo que todo el mundo me decía por aquel entonces : “Pero Pierre, si te retiras un año, nunca volverás al alto nivel”. Sin embargo, volví y acabé formando parte de la selección francesa.
La relajación
Es importante enseñar al cuerpo a relajarse. Cuanto más relajado estés mentalmente (es decir, en las ondas alfa), más :
- tener un buen rendimiento ;
- estar presente ;
- y entrar en el flujo.
El cuerpo, ya en plena forma, podrá relajarse para estar realmente preparado físicamente. Es una paradoja : «cuanto más relajado estoy mentalmente, más presente está mi cuerpo».
La programación neurolingüística
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Se trata de una herramienta indispensable para cualquier preparador mental clásico a la hora de realizar el seguimiento de sus deportistas. La PNL se basa en el lenguaje corporal y en el uso de los cinco sentidos de una persona. Permite replantearse la propia percepción del éxito.
La programación neurolingüística ayuda a definir objetivos y a alcanzarlos. Se lleva a cabo utilizando herramientas como :
- los anclajes ;
- o las metáforas, etc.
Una vez más, todo esto es bastante típico. Con la despolarización, puedes transformar directamente a tu deportista y ayudarle a desarrollarse plenamente.
Técnicas para optimizar el potencial
Aunque sean eficaces y estén reconocidas, seguimos utilizando herramientas tradicionales. Somos seres humanos, no «haceres humanos» ni «teneres humanos».
Lo importante es en qué nos convertimos, y no lo que hacemos. Y para lograrlo, es necesario cambiar de identidad de verdad.
En ocasiones impartimos cursos de despolarización a personas que ya tienen conocimientos básicos sobre técnicas de optimización del potencial. Vienen a la Academia de Alto Rendimiento porque quieren llegar más lejos. De hecho, la despolarización resulta más eficaz para optimizar el potencial de sus deportistas.
La despolarización
Hoy en día es la herramienta más eficaz para la preparación mental. Muchos coaches mentales tradicionales acuden precisamente a formarse en despolarización. Es el caso, por ejemplo, de Víctor Sebastiao, preparador mental en París, que se encarga de las selecciones francesas de savate, el boxeo francés.
Me acompañaba por aquel entonces, cuando todavía practicaba el boxeo. Hoy se ha formado en despolarización. Escribe en el prólogo de nuestro libro «Preparación Mental Ganadora«.
Las oportunidades profesionales en el ámbito de la preparación mental son amplias, pero con la despolarización, la competencia aumenta y el camino hacia el éxito está asegurado.
También contamos con el testimonio de un profesor de la Universidad Paris Descartes. Para apoyar a sus deportistas, se formó precisamente con nosotros. Se dio cuenta de que la despolarización avanza mucho más rápido que la psicología clásica que él practicaba.
La despolarización es, en realidad, un cambio instantáneo de identidad. Vamos a forjar rápidamente esa mentalidad ganadora para optimizar el rendimiento.
Ahora bien, sería interesante descubrir las diferentes formas de encontrar un preparador mental.
¿Cómo encontrar un preparador mental deportivo?
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Pedir recomendaciones a las personas de tu entorno
Seguramente tienes conocidos (deportistas y no solo) que ya han acudido a preparadores mentales tradicionales. Quizás tengan alguna opinión al respecto.
Si lo que buscas es una verdadera transformación, hazles estas preguntas :
- ¿Te ha cambiado realmente la vida?
- ¿Has notado resultados rápidamente?
- ¿De verdad has mejorado tanto en tan poco tiempo?
Al venir a la Academia del Alto Rendimiento, pronto te sentirás liberado. Te transformaremos en solo un mes y medio de acompañamiento. Así, alcanzarás el bienestar de forma natural.
Buscar profesionales en línea
Hoy en día hay un montón de vídeos en YouTube sobre preparación mental. También puedes encontrar muchos preparadores mentales en Google. Por otra parte, es perfectamente posible seguir una formación a distancia para convertirse en preparador mental.
Te recomendamos que eches un vistazo a las reseñas de Google sobre estos entrenadores. Así podrás hacerte una primera idea.
Echa también un vistazo a los testimonios de las personas a las que han ayudado. Es importante asegurarse de que los coaches mentales tengan vídeos en Internet y testimonios en línea.
Asegúrate también de que ya hayan trabajado con muchos deportistas de alto nivel.
Encontrar personas orientadas a los resultados
Muchas escuelas de coaching mental o muchos coaches mentales se basan en enfoques bastante rígidos. Allí suele haber psicólogos deportivos o sofrologos.
Les cuesta creer que en la Academia del Alto Rendimiento seamos eficaces. De hecho, nos centramos en lo esencial : tu identidad.
La gente suele creerse preparadores mentales porque piensan que lo saben todo de antemano. En realidad, rara vez logran cambios reales en sus deportistas.
Entonces, acude a personas que puedan decirte : «Dentro de un mes y medio, te quitaré ese bloqueo».Si el preparador mental deportivo no es capaz de hacerlo, es porque carece de experiencia.
¿Cómo elegir a un preparador mental deportivo?
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Las cualificaciones y la experiencia del coach
Una vez más, ya puedes consultar los testimonios en línea y los vídeos de YouTube. Te permiten formarte tu propia opinión sobre las cualificaciones y la experiencia del coach.
Un coach experimentado ya habrá trabajado con bastantes deportistas. Estos suelen dejar testimonios que sirven como prueba.
Cuando elijas a tu preparador mental, asegúrate de elegir siempre a alguien con experiencia.
Un título de preparador mental no es necesariamente sinónimo de competencia. Lo que debe primar por encima de todo es la experiencia adquirida.
Incluso en la Academia tenemos un montón de testimonios de nuestros deportistas. Puedes encontrarlos en nuestros distintos libros o en nuestra página web. Dan testimonio de los beneficios de la despolarización y de cómo han cambiado rápidamente.
Las especialidades del coach
Muchas personas creen que necesitan un coach especializado en preparación mental para su disciplina. En la Academia del Alto Rendimiento pensamos de otra manera.
Precisamente evitamos emparejar a los deportistas con coaches especialistas en su disciplina. De hecho, corremos el riesgo de caer en una actividad de asesoramiento, que es totalmente diferente del auténtico coaching mental.
- sereno y seguro de sí mismo en la competición ;
- seguro de ti mismo ;
- más fuerte ;
- libre del miedo al fracaso ;
- libre de la mirada de los demás ;
- y más eficaz.
Rara vez intentamos aconsejarles; eso no es, ni mucho menos, nuestra función.
Un coach mental especializado en tu disciplina intentará darte consejos. Por lo tanto, pasará por alto lo esencial, que es tu transformación.
El asesoramiento tiene que ver con el ”hacer”, y la transformación, con el ”ser”. Es el ”ser” lo que da lugar al ”hacer”, y no al revés. De nada sirve tener todos los consejos del mundo si todo eso se queda solo en el plano consciente. TMientras no se haya interiorizado, te costará ponerlo en práctica. Así que, sencillamente, te estarás saboteando a ti mismo.
La personalidad del coach
La química es muy importante a la hora de elegir un preparador mental deportivo. ¿Te sientes bien y tranquilo? ¿Te parece que el coach mental deportivo es serio? Entonces es el adecuado.
En esos casos, adelante, lánzate a vivir una bonita aventura de transformación.
¿Necesitas un preparador mental deportivo de calidad que se adapte a tus necesidades? Pide cita con nosotros haciendo clic en el botón de abajo.
Un miembro de nuestro equipo le recibirá el día señalado. Analizaremos su situación para identificar sus dificultades. Después te ayudaremos a superarlos para que puedas rendir al máximo con total naturalidad.
Y recuerda : lo importante no es lo que haces, sino en quién te conviertes.
Con inspiración,
El equipo de la Academia del Alto Rendimiento
Referencias
https://appliedsportpsych.org/blog/2014/08/how-to-choose-a-sport-psychology-consultant/
https://www.successstartswithin.com/blog/mental-training-101
https://www.mentalgamecoach.com/articles/DoYouNeedAMentalCoach.html
https://activeforlife.com/mental-training-for-young-athletes/
https://www.peaksports.com/sports-psychology-blog/mental-toughness-training-athletes/
