Tenemos un montón de deportistas que vienen a nosotros diciendo cosas como: «Cuando estoy jugando o entrenando, me asaltan mil pensamientos. A veces pienso en todo». Así que ¿cómo puedes mejorar tu concentración durante el deporte? Pensemos por ejemplo en quienes practican la equitación; una pequeñísima distracción puede resultar no solo costosa sino peligrosa. Entonces […]

¿Te has preguntado alguna vez qué es eso de la visualización en el deporte? Es un método que sale en muchos libros sobre coaching deportivo. Además, se suele hablar de autohipnosis, sofrología y visualización deportiva. Sé que todos estos términos pueden dar paso a confundirnos. Pero tranquilo, hoy estoy aquí para echarte una mano y

¿Qué es exactamente el superarnos a nosotros mismos en el deporte? ¿Cómo es saltar tus barreras como deportista y cumplir tu metas y objetivos? A menudo escuchamos a los deportistas decir: «Voy a superarme, necesito sobrepasar mis límites, tengo ganas de ir más allá en esta competición y ganar confianza». Sin embargo, visto que desde

Tener una mente de acero, esa es una expresión que escucharás mucho en el tenis y se usa a menudo en «coaching». Los jugadores frecuentemente mencionan que la necesitan entre otros componentes  para ganar todos sus partidos, tener éxito, seguridad en sí mismos y mantenerse fuertes mentalmente. Hoy vamos a explorar en este artículo lo

Como deportistas, siempre buscamos mejorar nuestro rendimiento de diferentes maneras. Para lograrlo, solemos recurrir a profesionales como psicólogos deportivos, un hipnoterapeuta, sofrólogos, entre otros. Hoy vamos a analizar si la hipnosis en el deporte es realmente útil y si el uso de la hipnosis es la estrategia adecuada a seguir para los deportistas. Contenido1 ¿Qué

Quizás a veces te dices a ti mismo: «Pero si me estoy entrenando un montón y aún así no mejoro ni consigo que todo el trabajo y entrenamiento me den resultados». Sientes que tu rendimiento se estanca y acabas con agotamiento y fatiga mental. Tal vez te cuesta conciliar el sueño o das vueltas en