A veces, como deportistas, podemos decirnos: «no tengo una mentalidad de campeón» o incluso «no soy un luchador, no siento que tenga las herramientas para desarrollar la fuerza de un ganador, no tengo la identidad del número uno, no siento que pueda llegar a mis metas y sentir el éxito…». Y entonces nos preguntamos: «¿cómo […]
Construir una mentalidad de campeón: 7 consejos prácticos Read More »
¿Es realmente indispensable ser fuerte mentalmente en el deporte? A veces podemos decirnos: «ay, soy débil mentalmente, me gustaría ser más fuerte…». También podemos pensar: «esa persona es muy fuerte mentalmente, me encantaría ser como ella». Así que hoy te vamos a dar unos consejos para volverte más fuerte mentalmente. Contenido1 ¿Qué significa ser mentalmente
Ser fuerte mentalmente: ¿cuál es el secreto para fortalecerse? Read More »
Quizás hoy eres un deportista y te sientes débil mentalmente. ¡Seguramente te estarás preguntando: «Pero, ¿cómo puedo fortalecer mi mente?» Esta pregunta es realmente interesante. Sinceramente, en la Academia del Alto Rendimiento hablamos cada vez menos sobre ser «mentalmente fuerte» y esa capacidad de la que todo el mundo habla. ¿Por qué? Porque según nuestra
¿Cómo desarrollar fortaleza mental en el deporte? Read More »
¿Qué es un ejercicio de visualización? Imagina que el cerebro está en una caja oscura, tu cráneo. Allí dentro todo es oscuro; sin embargo continuamente estamos viendo imágenes. Lo curioso del cerebro es que no distingue entre las situaciones reales y las totalmente fabricadas por nuestra mente. Por ejemplo si me toco la cabeza, esto
Visualizaciones: ejercicio eficaz para destacar Read More »
Tenemos un montón de deportistas que vienen a nosotros diciendo cosas como: «Cuando estoy jugando o entrenando, me asaltan mil pensamientos. A veces pienso en todo». Así que ¿cómo puedes mejorar tu concentración durante el deporte? Pensemos por ejemplo en quienes practican la equitación; una pequeñísima distracción puede resultar no solo costosa sino peligrosa. Entonces
Concentración en el deporte: ¿cómo gestionarla eficazmente? Read More »
¿Te has preguntado alguna vez qué es eso de la visualización en el deporte? Es un método que sale en muchos libros sobre coaching deportivo. Además, se suele hablar de autohipnosis, sofrología y visualización deportiva. Sé que todos estos términos pueden dar paso a confundirnos. Pero tranquilo, hoy estoy aquí para echarte una mano y
Visualizaciones en deporte para la mejora del rendimiento Read More »
Nos preguntan a menudo en la Academia del Alto Rendimiento sobre una cuestión que parece interesar mucho. ¿Por qué? Pues porque hemos guiado ya a más de diez grandes figuras del deporte: Entonces ¿qué veremos en este artículo? Vamos a explorar cómo desarrollan esos deportistas una mentalidad ganadora día tras día. Pero no solo eso;
Mentalidad ganadora: ¿cómo desarrollarla fácilmente? Read More »
¿Qué es exactamente el superarnos a nosotros mismos en el deporte? ¿Cómo es saltar tus barreras como deportista y cumplir tu metas y objetivos? A menudo escuchamos a los deportistas decir: «Voy a superarme, necesito sobrepasar mis límites, tengo ganas de ir más allá en esta competición y ganar confianza». Sin embargo, visto que desde
Superarse a uno mismo en el deporte: ¿qué importancia tiene realmente? Read More »
Tener una mente de acero, esa es una expresión que escucharás mucho en el tenis y se usa a menudo en «coaching». Los jugadores frecuentemente mencionan que la necesitan entre otros componentes para ganar todos sus partidos, tener éxito, seguridad en sí mismos y mantenerse fuertes mentalmente. Hoy vamos a explorar en este artículo lo
Desarrolla una mente de acero: alcanza tu máximo potencial Read More »
Cuando te falta confianza en ti mismo, a veces es difícil saber cómo superarte, ir más allá de tus límites y dar lo mejor de ti. Puede que tengas miedo de entregarte por completo, de lanzarte a hacer algo o incluso comprometerte totalmente con alguna acción y aun así temer no lograrlo. Habrás escuchado la
Ir más allá de tus límites: las claves para superarte a ti mismo Read More »
