Por qué aparece el miedo a volver a lesionarse, cómo reconocerlo y 6 pasos para recuperar la confianza y volver a competir después de una lesión.
Miedo a volver a lesionarse: cómo recuperar la confianza tras una lesión deportiva Read More »
Kilómetro 62. Llevas once horas corriendo, el siguiente avituallamiento queda a dos horas y las piernas ya no responden en las bajadas. La cabeza empieza a negociar: «¿Y si me retiro en el próximo control? Nadie me lo va a reprochar». En ese momento, tus tiradas largas y tus series ya han hecho su trabajo.
Preparación mental para el trail: 12 claves para rendir al máximo Read More »
¿Te bloqueas en competición aunque entrenes bien? Descubre qué es un bloqueo mental en el deporte, sus señales, sus causas y cómo superarlo paso a paso.
Bloqueo mental en el deporte: qué es, por qué aparece y cómo superarlo Read More »
¿Por qué el miedo es una sensación que envenena la vida? Este mal nos impide, sencillamente, actuar o tomar decisiones para mejorar nuestra situación. Es perfectamente posible recurrir a la hipnosis para liberarse de los miedos. De hecho, es uno de los enfoques más utilizados. Cuando la hipnosis la lleva a cabo un profesional, los
¿Es realmente eficaz la hipnosis para liberarse de los miedos? Read More »
¿Necesitas ejercicios para superar el miedo y rendir al máximo de tu potencial? La despolarización es un método innovador y especialmente eficaz. Se trata de un proceso de preguntas específicas que se centran en la raíz misma del miedo. Nos guía en el camino hacia la transformación personal y el aumento del rendimiento. En el
Ejercicios para superar el miedo mediante la despolarización Read More »
¿Tienes proyectos, pero el miedo al éxito te impide desarrollar todo tu potencial? Precisamente proponemos un enfoque innovador para superar el miedo al éxito. Todos tenemos sueños y aspiraciones. Sin embargo, el miedo al éxito puede paralizarnos muy rápidamente. En este artículo, precisamente, te vamos a ayudar a superar tu miedo al éxito. Sin embargo,
Miedo al éxito : ¿cómo superarlo? Read More »
¿Te sientes a menudo paralizado por el miedo y buscas una forma de superarlo de una vez por todas? Te proponemos un método sencillo para hacer frente a tu ansiedad. De hecho, muchos de nosotros nos sentimos prisioneros de un miedo irracional. Nos complica enormemente el día a día. ¿Cómo podemos, pues, superar este miedo
Paralizado por el miedo : ¿cómo superarlo? Read More »
¿Por qué es fundamental liberarse de los miedos para tener éxito en el deporte o en el mundo empresarial? Lejos de ser simples obstáculos personales, también suponen retos. El miedo puede influir de manera significativa en nuestro rendimiento y en nuestra toma de decisiones. Esta emoción universal y atemporal es una respuesta natural a las
Liberarse de los miedos : ¿cómo lograrlo de forma duradera? Read More »
¿Tienes problemas para gestionar el estrés y te preguntas si la preparación mental podría ayudarte? De hecho, puede resultar eficaz o no, dependiendo del proceso que se utilice. Tanto si eres deportista, empresario, artista o estudiante, el estrés puede afectar a tus resultados o a tu rendimiento. ¿Te gustaría saber cómo la preparación mental podría
Preparación mental : gestión óptima del estrés Read More »
¿Cómo relajarme o cómo evitar el estrés antes de una competición? Para no estresarse antes de una competición, es importante estar bien preparado tanto mental como físicamente. Deportistas, artistas, músicos, estudiantes, emprendedores… Todo el mundo busca un método eficaz para gestionar el estrés antes y durante una competición. Una de las mejores formas de lograrlo
¿Cómo evitar el estrés antes de una competición? Read More »
