Lo que te dices antes, durante y después de competir influye en tu rendimiento. Qué dice la ciencia y cómo entrenar tu diálogo interno en 6 pasos.
Diálogo interno en el deporte: qué dice la ciencia y cómo entrenarlo Read More »
Por qué aparece el miedo a volver a lesionarse, cómo reconocerlo y 6 pasos para recuperar la confianza y volver a competir después de una lesión.
Miedo a volver a lesionarse: cómo recuperar la confianza tras una lesión deportiva Read More »
Kilómetro 62. Llevas once horas corriendo, el siguiente avituallamiento queda a dos horas y las piernas ya no responden en las bajadas. La cabeza empieza a negociar: «¿Y si me retiro en el próximo control? Nadie me lo va a reprochar». En ese momento, tus tiradas largas y tus series ya han hecho su trabajo.
Preparación mental para el trail: 12 claves para rendir al máximo Read More »
¿Te bloqueas en competición aunque entrenes bien? Descubre qué es un bloqueo mental en el deporte, sus señales, sus causas y cómo superarlo paso a paso.
Bloqueo mental en el deporte: qué es, por qué aparece y cómo superarlo Read More »
¿Por qué el miedo es una sensación que envenena la vida? Este mal nos impide, sencillamente, actuar o tomar decisiones para mejorar nuestra situación. Es perfectamente posible recurrir a la hipnosis para liberarse de los miedos. De hecho, es uno de los enfoques más utilizados. Cuando la hipnosis la lleva a cabo un profesional, los
¿Es realmente eficaz la hipnosis para liberarse de los miedos? Read More »
¿Necesitas ejercicios para superar el miedo y rendir al máximo de tu potencial? La despolarización es un método innovador y especialmente eficaz. Se trata de un proceso de preguntas específicas que se centran en la raíz misma del miedo. Nos guía en el camino hacia la transformación personal y el aumento del rendimiento. En el
Ejercicios para superar el miedo mediante la despolarización Read More »
¿Tienes proyectos, pero el miedo al éxito te impide desarrollar todo tu potencial? Precisamente proponemos un enfoque innovador para superar el miedo al éxito. Todos tenemos sueños y aspiraciones. Sin embargo, el miedo al éxito puede paralizarnos muy rápidamente. En este artículo, precisamente, te vamos a ayudar a superar tu miedo al éxito. Sin embargo,
Miedo al éxito : ¿cómo superarlo? Read More »
¿Te sientes a menudo paralizado por el miedo y buscas una forma de superarlo de una vez por todas? Te proponemos un método sencillo para hacer frente a tu ansiedad. De hecho, muchos de nosotros nos sentimos prisioneros de un miedo irracional. Nos complica enormemente el día a día. ¿Cómo podemos, pues, superar este miedo
Paralizado por el miedo : ¿cómo superarlo? Read More »
¿Por qué es fundamental liberarse de los miedos para tener éxito en el deporte o en el mundo empresarial? Lejos de ser simples obstáculos personales, también suponen retos. El miedo puede influir de manera significativa en nuestro rendimiento y en nuestra toma de decisiones. Esta emoción universal y atemporal es una respuesta natural a las
Liberarse de los miedos : ¿cómo lograrlo de forma duradera? Read More »
¿Tienes problemas para gestionar el estrés y te preguntas si la preparación mental podría ayudarte? De hecho, puede resultar eficaz o no, dependiendo del proceso que se utilice. Tanto si eres deportista, empresario, artista o estudiante, el estrés puede afectar a tus resultados o a tu rendimiento. ¿Te gustaría saber cómo la preparación mental podría
Preparación mental : gestión óptima del estrés Read More »
