¿Es realmente indispensable ser fuerte mentalmente en el deporte? A veces podemos decirnos: “ay, soy débil mentalmente, me gustaría ser más fuerte…”. También podemos pensar: “esa persona es muy fuerte mentalmente, me encantaría ser como ella”. Así que hoy te vamos a dar unos consejos para volverte más fuerte mentalmente. Contenido1 ¿Qué significa ser mentalmente […]

¿Qué es un ejercicio de visualización? Imagina que el cerebro está en una caja oscura, tu cráneo. Allí dentro todo es oscuro; sin embargo continuamente estamos viendo imágenes. Lo curioso del cerebro es que no distingue entre las situaciones reales y las totalmente fabricadas por nuestra mente. Por ejemplo si me toco la cabeza, esto

Tenemos un montón de deportistas que vienen a nosotros diciendo cosas como: “Cuando estoy jugando o entrenando, me asaltan mil pensamientos. A veces pienso en todo”. Así que ¿cómo puedes mejorar tu concentración durante el deporte? Pensemos por ejemplo en quienes practican la equitación; una pequeñísima distracción puede resultar no solo costosa sino peligrosa. Entonces

¿Te has preguntado alguna vez qué es eso de la visualización en el deporte? Es un método que sale en muchos libros sobre coaching deportivo. Además, se suele hablar de autohipnosis, sofrología y visualización deportiva. Sé que todos estos términos pueden dar paso a confundirnos. Pero tranquilo, hoy estoy aquí para echarte una mano y

¿Qué es exactamente el superarnos a nosotros mismos en el deporte? ¿Cómo es saltar tus barreras como deportista y cumplir tu metas y objetivos? A menudo escuchamos a los deportistas decir: “Voy a superarme, necesito sobrepasar mis límites, tengo ganas de ir más allá en esta competición y ganar confianza”. Sin embargo, visto que desde

Tener una mente de acero, esa es una expresión que escucharás mucho en el tenis y se usa a menudo en “coaching”. Los jugadores frecuentemente mencionan que la necesitan entre otros componentes  para ganar todos sus partidos, tener éxito, seguridad en sí mismos y mantenerse fuertes mentalmente. Hoy vamos a explorar en este artículo lo

Como deportistas, siempre buscamos mejorar nuestro rendimiento de diferentes maneras. Para lograrlo, solemos recurrir a profesionales como psicólogos deportivos, un hipnoterapeuta, sofrólogos, entre otros. Hoy vamos a analizar si la hipnosis en el deporte es realmente útil y si el uso de la hipnosis es la estrategia adecuada a seguir para los deportistas. Contenido1 ¿Qué